患者坐在靠背座椅上，将患侧手后背，尽量高地抓住健侧椅背，上身尽量向患侧靠（图3-24）。
图3-23 掌长肌自我牵张疗法
图3-24 冈上肌自我牵张疗法 eU5SS13tSBfF83uk5xWmAAWopoXU3gH3iOD1f+KqHVMXkabEUGgvSNw5JBFzYkw3
