第九节
三角肌自我牵张疗法

三角肌的牵张疗法要根据三角肌的肌纤维方向或分布以进行牵张。

1.前三角肌牵张

患者端坐于椅子边，用患侧的手握住椅子边，然后，躯干向患侧前下压（图3-13）。

2.中三角肌牵张

患者端坐椅子上或站立，患侧手屈肘放腰后，健侧手握患侧手腕向健侧牵拉（图3-14）。

3.后三角肌牵张

患侧上肢极度屈肘，患侧手掌尺骨侧靠住患侧面颊部，用健侧手扶住患侧肘部，然后尽力向健侧牵拉；同时，用面颊顶手加力（图3-15）。