坐位时,双手抱住头在两侧耳上,颈下部固定不动,将头向一侧旋转,以牵拉头夹肌,交替旋向另一侧(图3-5)。
图3-5 头夹肌自我牵张疗法 rPn9vw+whBzZ6X7TU45Z2BaIBhiBC/Znx8zBI6SY1Os5NSkB9nzay3ZsrDFaE+Kx