每天多次地、尽量做最大程度地张口锻炼(图3-1)。
图3-1 颞肌自我牵张疗法 WuWycoUfGBDXQBxk/IN57wPhflXMuxa8FBZzzt+Usx/OH8MYfI898ONkn6oN/DEA