每天多次地、尽量做最大程度地张口锻炼(图3-1)。
图3-1 颞肌自我牵张疗法 j9BySskDxe0bY31F8xmZO8AyaSFa6dzqbhkwvG7Ulmm0aVLfuDYzwCl1hhm2y9py