每天多次地、尽量做最大程度地张口锻炼(图3-1)。
图3-1 颞肌自我牵张疗法 /fajB5QmSc6T/G0Y2VPpKAmBSu6zkIZxnfblmCNij+ZF3K0sfMeEYLmIfu1VFpKy