每天多次地、尽量做最大程度地张口锻炼(图3-1)。
图3-1 颞肌自我牵张疗法 W0z+B1jch/XCKk98p8OxkuDgdGN+RH4qpTAuIH7+jEeI24ZI3o9Gdn7T5xuIhoKQ