每天多次地、尽量做最大程度地张口锻炼(图3-1)。
图3-1 颞肌自我牵张疗法 JQ4MuFxfQNv/26MusUB+YmzMW6YyA2AQytg3KokmCPNAaQKMcBN4cQ5tyBHOpSFw