每天多次地、尽量做最大程度地张口锻炼(图3-1)。
图3-1 颞肌自我牵张疗法 CWDSj/T8pK0FSugVM7oqnvFeV5QLjOHXBZhLK3+5XiOcCflby0vJt/Q77dXI9Q5e