每天多次地、尽量做最大程度地张口锻炼（图3-1）。
图3-1 颞肌自我牵张疗法 UXqgDIifgR/WX+JYsbhZjeHhFZukSH3EVRK1l3os8aJUqpKsAOOosJkD0VNSBn57
