每天多次地、尽量做最大程度地张口锻炼(图3-1)。
图3-1 颞肌自我牵张疗法 hg4YbI6Cx3eNW2FkmY/CM9RuK7BtcUL2FUPN0ZbWw6hK9cZApLjG0nEpcFc2VQJ7