第十一节
牵拉法

适应证：

适用于跨关节肌肉的肌筋膜触发点。

作用：

具有松筋正骨的功效，能充分松解跨关节紧张的肌肉韧带，促使紊乱的小关节恢复正常位置。

操作方法：

牵拉法是指以一手固定关节的一端，另一手纵向牵拉关节另一端，维持10～15秒（图2-13，图中黑X为固定端），同时在牵拉情况下可做左右、上下或小幅度旋转滑动。

注意事项

牵拉时用力要沉稳、柔和，以舒适为度。 XjIL1648Viuvmmb+X6Spr/zlgQbdAbY3b/cC9e0kVw4PjR2POZDpT6dUUYX8vYWW