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“相知无远近，万里尚为邻。”每年的6月14日为世界献血日，无偿献血是无私奉献、救死扶伤的崇高行为，关键时刻可以挽救患者的生命，那么献血会影响身体健康吗？
我国献血法规定，成年人一般献血量为200～400毫升，一般一年不超过两次且间隔半年以上献血对身体是没有影响的。这是因为成年人一次失血量在500毫升以下（即不超过全身血量的10%）时，由于机体的代偿功能，水和电解质、血浆蛋白、红细胞都会在一个月内恢复正常水平。因此，适量献血并不会影响身体健康，而且有研究表明，适量献血有益身体健康，使骨髓保持旺盛的造血能力，同时可降低血液黏滞性，有利于预防心脑血管疾病。
目前我国的血液库存量严重不足，一些患者因为无血可用而不得不延期手术，甚至错过最佳治疗期。因此，国家提倡健康成年人适度献血！
献血后注意休息，多饮水，饮食要清淡，进食不宜过量，推荐进食新鲜蔬菜瓜果、豆制品、奶制品，新鲜鱼、虾、肉、蛋等。
