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老王是个老烟民，熏得焦黄的手指，满口发黑的牙齿，还有整个人从内而外透出的烟味，都是吸烟几十年的证明。老伴和子女都苦口婆心地劝他戒烟，可老王从来都当是耳旁风。毕竟，“饭后一支烟，赛过活神仙；饭后十支烟，风度又翩翩”是他的口头语。但是，最近老王也悄悄犯起了嘀咕，因为体检不仅发现了肺功能变差，还发现了肺部结节，医师也要求老王戒烟。这下老王是真的有点犹豫了：吸了几十年的烟，真的有这么大危害吗？
吸烟危害健康早已达成全球共识，袅袅烟雾中含有4000余种化学成分，其中数百种成分对人体有害，至少60种被列为致癌物质。在这些成分中，最为大众熟悉的有焦油、尼古丁、一氧化碳等，而鲜为人知的是，烟雾中还有放射性成分如钋、铅等，相当于 吸烟时你在接受辐射，如做胸部X线摄影一样！ 吸烟伤肺可是途径多多！
吸烟首先伤害的是气管和肺。 不知大家是否记得，以前农村灶头的烟囱，柴火燃烧后的青烟大部分排到空气中，但不少附着在烟囱里，形成一层又一层黑黑的灰。吸烟产生的烟雾通过气管和肺，会造成同样的伤害，吸烟者的肺是黑的，与不吸烟人粉嫩、柔软的肺区别不是一般的大。 烟雾里面的颗粒刺激气管引起气管炎，一次伤害愈合后形成瘢痕，反复刺激瘢痕越来越多，气管内膜变厚，气流通过的通道就越来越窄，人会感觉到呼吸困难 ，逐渐发展成慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病。也有些人因反复气管、肺部感染形成支气管扩张、肺纤维化等呼吸道慢性疾病，造成肺功能下降，而且这种肺功能的损害只会越来越严重，只是损害速度的区别，肺功能是不可能走回头路回到正常的。
吸烟是癌症发病的头号元凶。 烟草中含有多种致癌物质，直接进入肺部造成伤害，增加肺癌的发生率，烟草中含有的放射性成分也是癌症的重要诱因。 目前，肺癌患者的数量已居全世界肿瘤患病人数之首！ 不仅如此，吸烟还使口腔癌、鼻咽癌、食管癌、胃癌、喉癌、胰腺癌、结直肠癌、白血病等肿瘤发生率大大增加。在这个谈癌色变的年代，任何增加癌症风险的东西都让人避之不及，你还有勇气拿起那根烟吗？
吸烟不只伤肺。 吸烟还和高血压、心肌梗死、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病、脑卒中等的发生密切相关。除此以外，吸烟还加速皮肤衰老和脱发，影响生育功能，并使畸形胎儿的发生率大大增加。
吸烟还有让人欲罢不能的威力。 这是因为烟草中含有一种成分——尼古丁，又称烟碱，会导致人烟草成瘾，是老王成为戒烟困难户的重要原因。不止老王一个，千千万万的老王在长久的吞云吐雾中积疾难返。
我国每年有100多万人因烟草失去生命，超过因艾滋病、结核、交通事故以及自杀死亡人数的总和。 吸烟的危害是公认的和明确的，会不会发生在你的身上，不过是概率问题。 邻居抽烟的李大爷能长寿，不代表你也能，并且大概率是不能的。肺部侍郎还是劝导大家千万不要拿身体当赌注，因为结局一旦产生，就无法改写。
健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生。希望香烟包装上的警示图片，真的能惊醒还在抽烟的你。
大众对无烟烟草可能比较陌生，顾名思义，无烟烟草是不产生烟雾的烟草制品，主要是鼻烟和咀嚼烟。一般是将烟草制作成粉末，加入香料，采用经鼻吸入或咀嚼的方式吸食。看似新奇，其实20世纪80年代已开始在美国、印度等国家流行。 与传统香烟相比，“无烟”是最大的优势，有害物质相对较少。然而，无害只是个谎言，无烟烟草通过咀嚼或经鼻吸入，仍然会释放尼古丁，其含量比传统香烟还要高，所以人更容易成瘾。 同时，烟草中含有的各种致癌物，在经鼻吸入和咀嚼过程中释放，同样会明显增加癌症的发生率。
电子烟的危害更是不容小觑，这是一种模仿卷烟的电子产品，加热吸入后形成烟雾，依然含有尼古丁，同时还含有多种挥发性的有害物质。但它靠着新颖的外观、诸多添加口味的时髦选择，以及“电子烟无害”“电子烟吸入的只是水蒸气”等虚假广告的诱惑，在全世界烟民中迅速流行起来，尤其吸引了很多年轻人的目光，迅速扩大了市场，使控烟形势更加严峻。
其实和传统香烟相比，除了尼古丁等物质的危害，无烟烟草、电子烟等为了追求各种口感，会添加多种化学成分，这些化学成分之间还会发生未知的化学反应，引起的健康危害更不确定。
不一样的选择，一样的危害，无烟烟草、电子香烟并不是戒烟不戒瘾的法宝。
二手烟也叫被动吸烟，是不吸烟的人吸入了吸烟者烟草产品燃烧的烟雾。 这个不吸烟的人，要吸入由吸烟者呼出的和香烟本身燃烧的双重烟雾，遭受“混合双打”，伤害不言而喻。 而遭受这种伤害的不仅有成年人，还有儿童甚至是孕妇和胎儿。
人是社会性动物，或多或少地要参与社会活动。公共场所或者家庭环境吸烟者比率很高，也就意味着有更多的人被迫吸入二手烟。来看一组数据：50.9%的室内工作者见到所在场所有人吸烟，44.9%的人在家庭环境中吸入二手烟。二手烟最严重的地方是网吧、酒吧、夜总会和餐馆。一人吸烟，全家受伤；一人吞吐，全场同吸，最终是“同吸烟，共命运”。所以，室内公共场所禁烟真的是刻不容缓。
道理很简单，吸烟不仅仅是个人行为，还会伤害到你的亲朋好友，影响你的钱包，是绝对不划算的行为。
戒烟这件事，还是要趁早，是给自己的爱，也是给家人的爱。
吸烟为致病之首恶，控烟为防病之首善。