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雾霾是近年来大家再熟悉不过的词，曾上榜“年度关键词”。其实雾霾自古就有，现在之所以引起大家的重视，要归咎于它对人们生活、健康的重大影响，特别是在诱发、加重呼吸道疾病方面的“特殊贡献”。空气是人的生命之源，但雾霾来袭，每吸一口气都让人满满的酸爽，眼、鼻、咽喉发痒，咳嗽不已，且避无可避，所以雾霾是如影随形的伤害。
雾霾，顾名思义就是雾和霾的合体。雾，指在接近地面的、由空气中的小水滴或冰晶组成的水汽凝结物。霾，从字的形体上可以看出，是风夹着雨土的意思，即空气中悬浮着灰尘颗粒（夹杂二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物）而变得浑浊。雾霾合体，就是小水滴+可吸入颗粒物，形成气溶胶。字面上看似乎很美，现实是雾霾笼罩，人近在咫尺，却看不见彼此！
形成雾霾的元凶是可吸入颗粒物，其中的代表是大家熟悉的PM2.5。PM2.5是指空气中粒径≤2.5µm的颗粒物。别看其粒径小，但表面积大、活性强，容易附带有毒、有害物质（例如重金属、微生物等），且在空气中的停留时间长、输送距离远，因而对人体健康和空气质量的影响极大。
雾霾在久远的刀耕火种时代就已经有了，随着人们生产活动日益频繁、化石燃料使用增多，空气中的有害颗粒不断增加，如汽车尾气、燃煤、冶金、化工厂排放的粉尘废气、建筑工地产生的扬尘等，都是雾霾颗粒的重要来源，雾霾逐渐成为人类健康的重大威胁。在工业化、城市化的发展过程中，如不注意环境保护，就会看到“雾霾笼罩千城阙，万里江天不见蓝”。
雾不是霾，霾不是雾，当它们狼狈为奸，呼吸就真的难了。
雾霾天里，最先受伤且受伤害最深的总是肺。
PM2.5随着呼吸进入气道，所到之处，皆是伤害。 雾霾从口鼻而入，首先刺激鼻部、咽喉、气管，引起口、鼻、咽喉发痒，人就会打喷嚏、流鼻涕、感觉喉咙有痰或者有异物感，甚至出现咳嗽、咳痰等表现。若患有哮喘、慢阻肺等呼吸系统慢性疾病，这种时候很容易气喘发作或者加重。
雾霾中还混合了花粉、螨虫等容易引起过敏的成分，过敏体质的人容易出现咽痒、鼻痒、咽喉痒、皮肤痒，甚至喉头发紧、哮喘发作等过敏症状。此处要注意， 喉头发紧、气喘是严重过敏的危险信号，一旦出现应立刻到医院进行处理。
颗粒物进入肺部并沉积，刺激、损伤肺部，可引起支气管炎、肺炎，人就会出现咳嗽、痰多、气喘、胸闷等不适。雾霾反复刺激，容易引发呼吸系统慢性疾病，如慢阻肺、哮喘等。
此外，科学家们也证实了长期吸入雾霾对心脑血管、神经功能也有危害，能增加癌症的患病风险。真是想想也觉得可怕！
霾深深，雾茫茫，眼前一片灰蒙蒙。难呼吸，呼吸难，宅家运动保肺安！
雾霾是无处不在的“健康杀手”，怎么应对雾霾呢？肺部侍郎来教你几招。
雾霾天要紧闭门窗，尽量避免户外活动和户外作业，减少吸入颗粒物。若要通风，尽量选择在雾霾相对较轻的时段短时开窗。
不得已要出门时，要佩戴口罩，并且选择防霾口罩，比如KN95或者带过滤器的口罩，可有效过滤空气中的颗粒物，减少颗粒物的吸入。
香烟烟雾是室内PM2.5的重要来源，遵守禁烟条例，积极加入禁烟队伍，也是为治理雾霾积极贡献力量。
日常的厨房油烟，也是霾成分的一部分。减少高温、高油爆炒的烹饪方式，不使用柴火、秸秆等方式取火，也能减少颗粒物的吸入。
对有老人、小孩或者体弱多病者的家庭，可以考虑雾霾天气时使用空气净化器或空气净化系统。
雾霾天气少出门，佩戴口罩可过滤。室内门窗需紧闭，空气净化用起来！
雾里看花，水中望月，蓦然回首，雾霾却近在咫尺；科学防霾，减少外出，佩戴口罩，不要让霾来伤害。