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小果是一个忠实的乳房按摩爱好者，因为自己觉得胸部平坦，影响气质，所以她在按摩店花几万块办了一张乳房精油按摩套餐。近期因为乳房有时胀痛，她在同事的鼓励下，去医院做了相关检查。检查发现两侧乳房都有肿块。但是她不相信检查结果，还质问医生：“我在按摩店经常做乳腺保养按摩，怎么会有肿块呢？”很多女性相信乳房按摩可以丰胸，还可以防止乳腺疾病的发生。今天我们就来聊一聊乳房按摩那些事儿。
在青春期，女性的乳房在性激素的刺激下逐渐长大，正常儿童及男性则不明显。成年女性的乳房呈半球形，乳头呈圆柱形，中央部分的皮肤呈淡红色，有皮脂腺，称为乳晕。乳房内部主要为15～20个腺体（乳腺）小叶和脂肪组织。腺体呈辐射状排列，其输乳管朝向乳晕，开口于乳头。乳房一般在青春期开始发育，也就是年龄段在10～16岁。在此期间，由于女性体内雌激素水平的提升，女孩乳房腺体开始发育，乳腺内脂肪组织开始堆积，从而使乳房逐渐变大，一般乳腺生长在青春期结束后就基本停止了。女性妊娠期间，乳房也会再次出现生长，但是在哺乳期结束之后，又会变回原来的大小。
在一般的宣传中，“乳房按摩”包括乳腺按摩和乳房淋巴引流。乳腺按摩，就是把腺泡里的乳汁通过按摩的手法，加快流经导管，从乳头流出。而乳房淋巴引流，则主要是通过一种类似按摩的手法，加速淋巴液的流动，帮助其通过腋下淋巴结排出。
一般乳房按摩广告中推荐的精油，声称均由纯植物提炼而成，天然不刺激，味道芬芳，愉悦心情，缓解抑郁和悲伤。优质的精油确有效果，但一定要注意精油中是否含有激素，特别是雌激素，长期过量的雌激素接触，不仅会导致内分泌功能紊乱，同时也是引起乳腺癌的危险因素之一。
乳房按摩不能治疗乳腺增生，乳腺增生症在临床上是比较常见的，但一般为良性乳腺疾病，致病原因主要考虑是内分泌功能紊乱，但这并不是按摩可以缓解的。普通的乳腺增生并不会导致患乳腺癌的风险增加，也不需要治疗，但要注意进行常规的乳腺癌筛查，如果出现疼痛，建议咨询医生并调整个人生活方式。但是，不科学的乳房按摩，可能导致乳房的损伤，甚至产生乳房肿块。
乳房是由悬韧带吊在胸前的，日常的运动、体重的增加、怀孕等因素甚至地心引力都会对于乳房的位置产生一定的影响，而且随着年龄的增加，乳房下垂是难以避免的，但注意日常的锻炼，特别是胸大肌的锻炼对于延缓乳房下垂有一定的效果。但是，乳房按摩是否可以预防下垂，还没有科学的依据。
乳房按摩不能治疗乳腺癌。乳房的恶性肿瘤一般是乳腺癌，目前研究显示雌激素水平、肥胖、年龄、基因等因素均与乳腺癌的发病相关。但并没有研究显示乳房按摩可以降低乳腺癌的发病风险，甚至有加速肿瘤细胞扩散和转移的风险。预防乳腺癌最有效的办法是定期到医院做常规的乳腺检查，如果发现异常，按照医生指导进行进一步检查与治疗。
科学正规的乳房按摩或可以辅助治疗哺乳期乳腺炎。乳腺炎是女性常见的疾病，其中又以急性化脓性乳腺炎最为常见，它常发生于哺乳期，特别是初产妇产后1～2个月内，初产妇急性乳腺炎的发病率相对于经产妇来说更高，发病原因主要是乳汁淤积伴发细菌感染，通常是急性炎症表现，如乳房部位红肿热痛，出现寒战、高热等症状，可在医生指导下服用抗生素进行治疗，早期也可以手法排乳，如采用乳房按摩，一定要咨询医生，以免造成伤害，化脓以后则需要切开引流。
不能。绝大多数情况下，乳房按摩都是不必要的，甚至有可能造成损害。由于胸部主要由乳腺腺体和脂肪组成，而乳房的实际大小主要是脂肪决定的，但脂肪细胞并不会因为按摩而改变它的形状和大小。另一方面，乳腺发育主要受到激素水平的影响，特别是雌激素，青春期是乳房发育的高峰，但乳房最终发育大小又跟基因有很大的关系。如果乳房按摩后，确实出现乳房增大的现象，而恰恰在过程中使用了精油套餐，大家就要考虑一下，是否精油中添加了雌激素。
乳房一般在青春期结束后就停止生长了，所以大家不要轻易相信按摩可以丰胸。
乳房的健康受精神因素影响。恰当的乳房保健，我们推荐保持良好的精神状态，因为精神因素很容易影响人体内激素的分泌与代谢，人体分泌的天然激素对于调节人体内稳态平衡具有很重要的作用，特别是如果雌激素分泌失调，有可能引起乳腺疾病。日常生活中要注意保证充足的睡眠，健康的饮食结构，经常参加体育运动，注意养成良好规律的生活习惯。
饮食方面要注意多吃粗纤维以及含维生素E较高的食物，少吃油炸食品、含动物脂肪较多的食物，甜食的摄入要适量，各营养素数量要充足，比例要适当，不要吃含激素的保健食品。
胸罩的选择一定要合适，过大可能难以将乳房维持在一个合适的位置，过小又有可能过于紧绷，造成过大的压迫感，不利于健康。因此应选择大小合适的胸罩，入睡时可以考虑将胸罩取下，给乳房腾出舒适的空间。
（马庆华 黄 丽 劳雅琴）
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