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洁面频率 清洁方式
20岁出头的小李常自嘲皮肤“油得可以炒菜”，常被时不时冒出的痘痘扰得不胜其烦。在了解了一些护肤科普知识后，才发现自己在面部清洁上过于疏忽了。那么，每天洗几次脸才能清洁皮肤呢？
对大多数健康成年人来说，早、晚各进行1次面部清洁即可满足日常需求，具体应当依据自身皮肤类型和工作、生活环境等因素进行适当调整。
专家说
正确地认知皮肤清洁
日常生活中，皮肤表面每日都会出现大量皮肤污垢，常见如皮脂、灰尘、微生物、化妆品残留、脱落细胞以及排泄产物等，这些污垢以颗粒或膜状形式附着于皮肤，阻塞皮脂腺开口，导致病原微生物增殖，不利于皮肤的正常生理功能。化妆或用药后若未能及时去除，一些具有细胞毒性的残留物还可能透皮入血。因此，皮肤清洁和打扫卫生一样，对维持皮肤的光鲜亮丽具有重要作用。但同时也应注意，过度清洁会导致脂质流失及部分蛋白质变性，并改变皮肤表面pH、破坏皮肤微生态环境，最终破坏皮肤的屏障功能。
应该如何正确洗脸呢
对日常室内工作、周末“宅”在家里的上班族而言，如果没有明显皮肤疾病，每日早、晚各洗脸1次，每次1～3分钟即足以除污垢，一般提倡清水洁面，若皮脂腺分泌旺盛、环境温度较高、工作环境较差或使用防晒产品及化妆品，应结合自身皮肤特点调整清洁次数，并选择合适的洁面产品。面部T区皮脂腺分泌较旺盛，是清洁的重点。在清洁后应及时擦干并进行保湿。
特殊人群应如何清洁
除健康成人外，特殊人群皮肤清洁需要格外重视。新生儿和婴幼儿皮肤娇嫩，皮脂腺分泌较少，以37℃左右温水或使用专用清洁产品，每日清洁2次即可。青少年活力四射，一般运动量较大，且皮脂腺分泌旺盛，可适当增加清洁次数并选择适宜的洁面产品。老年人运动量较少，代谢活动低下，且皮肤易干燥，因此应控制清洁次数及时间，可清水洗脸或选择温和的洗面奶，并且需要格外重视保湿。而特应性皮炎、玫瑰痤疮、脂溢性皮炎或银屑病的患者，应在专业医师指导下调整每日清洁次数，可选择针对该类疾病的专研产品，并在清洁后及时保湿。
健康加油站
面部可分为T区和U区，T区主要包括额部、鼻部及下颌部，皮脂分泌较旺盛；U区主要包括双颊部，皮脂分泌较少。
（肖嵘 乔帆）