二　令人烦恼的脱发

6.一天掉多少头发算正常

关键词

掉头发　毛囊　拉发试验

在我们的日常生活中，经常会有这样的体验：摸摸脑袋就看到手上脱落的头发，睡醒后发现枕头上零零碎碎的头发，梳妆后梳子上看到的还是头发。尤其是当头发比较长时，掉一点儿头发看起来就会很多，给人一种“我今天竟然掉了这么多头发”的感觉。此情此景，你是否会感到焦虑，担心自己是不是要秃头了？实际上，我们的头发本身就会周期性地脱落，这是正常的生理现象，我们不需要为此过度担忧和焦虑。那么随之而来出现一个问题：一天掉多少头发算正常？

专家说

为什么说掉头发是正常的生理现象

我们的头发会周而复始地进行生长和脱落，并不断地经历三个时期：生长期、退行期和休止期。而这个过程都依赖于一个器官——毛囊。毛囊其实可以看作是长毛发的“种子”，长出来毛干相当于“发芽”，脱落的过程就相当于“枯萎”。只要我们的“种子”毛囊是健康的，我们的头发就可以再次生长出来。

亚洲人平均有10万根头发，处于生长期的头发约占全部头发的80%，生长期大约为3年；随着头发生长期结束进入退行期，毛囊下部逐渐开始萎缩，这时头发不再生长且变得松动，退行期大约持续3周；最后头发进入休止期，毛囊下部完全萎缩，头发脱落，休止期大约持续3个月。此后毛囊重新进入生长期，头发又会重新长出来。正常人每天会脱落50～100根头发，与此同时等量的头发会再次生长。

什么情况才算是异常的脱发呢

如果每天掉头发数量100根以上，长期（大于3个月）存在且没有停止的迹象，同时，发量逐步减少，严重时部分区域甚至出现稀疏，表示很可能存在病理性脱发。

我们可以做一个简单的拉发试验自我鉴定：以拇指和食指拉起一束头发，五六十根，轻轻向外拉，计算拉下的头发数，如果大于6根即为拉发试验阳性，说明存在脱发增多的情况，可以考虑前往医院皮肤科就诊。过去认为5天不洗头后做拉发试验会更加准确，但是最近的证据表明该试验不需要对头发的洗护做严格限制。

总之，掉头发是正常的生理现象。在脱发已成为热议话题的当下，我们更应该科学理性地去看待它，出现异常及时就诊，不再“秃”然焦虑。

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休止期脱发和斑秃都是病理性脱发的常见原因。进展期的斑秃拉发试验常为阳性，急性或慢性休止期脱发也可为阳性，而雄激素性秃发患者一般为阴性。

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（杨子夜　李吉） M5sClIm+F96L4O456LjBZnXiaPtrSHlB3qVAzrsG6LEBXRyzJAO0svuBWtPpPo+O