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头皮屑 表皮更替时间
你是不是也会遇到这种困扰？远看是一头乌黑茂密的长发，走近一看，斑驳的头皮屑破坏了这种美。谁不想拥有清新飘逸的长发啊！但自从长了头皮屑，头发看起来总是脏兮兮的……怎么办？养好头皮是关键！
表皮更替时间
生理情况下，皮肤每天约有10%的基底细胞有序地向表面移行。与此同时，皮肤表面的角质细胞不断脱落，达到动态平衡，这一周期约为28天。
专家说
为什么会有头皮屑
头皮屑可分为生理性头皮屑和病理性头皮屑。
是的，正常生理状态下的头皮也会有少量头皮屑。众所周知，表皮更替是皮肤正常新陈代谢的一部分，新生细胞会由基底层逐渐移行至角质层，旧的角质层会逐渐脱落，作为皮肤新陈代谢的产物，头皮屑就此产生，这属于生理性头皮屑。正常表皮更替时间为28天，如果患有头皮银屑病、头皮脂溢性皮炎等疾病，这时头皮的表皮更替时间缩短，发生角化不全，会产生大量的病理性头皮屑。
哪些因素会影响头皮屑的产生
头皮屑的产生确实受到很多因素的影响，如干燥、微生物、不良生活习惯、缺乏维生素等因素都可以影响头皮皮肤屏障，最终使头皮屑增多。而在洗护时使用了劣质洗发水，或者对洗发水成分发生过敏反应，同样可能造成头皮受损，增加头皮脱屑。
与此同时，一些护发、美发中无意的举措，也可能导致头皮屑加重。频繁的洗护可能会导致头皮水分流失，更易干燥脱屑，尤其是在冬季及较为干燥的地区。烫发、染发、漂发也可能对头皮造成损伤。
怎样才能减少头皮屑
不论是生理性头皮屑还是病理性头皮屑，在日常生活中做好这几点，都有助于减少头皮屑的产生：首先，我们可以补充一些维生素B 6 与微量元素，正所谓头皮营养好，脱屑自然少。其次，洗头时水温度不宜太高，并选择温和的洗发水，要保持适宜的洗护频率，减少烫染的频率，并在烫染时尽量选择挑染等对头皮损伤小的操作。
此外，还要注意生活习惯，保证充足的睡眠，健康的饮食，少吃油炸类食物和甜品。如果头皮脱屑严重，头皮瘙痒，则有可能是病理性头皮屑，最好前往医院皮肤科就诊。
（范智华 李吉）