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自我意识的统一状态是健康人格的标志。许多心理学家强调，自我与人格关系密切。有人认为，自我是人格的一部分。弗洛伊德在人格结构理论中表明，自我就是其中的一个构成元素；有人在使用自我一词时基本与人格等同，如奥尔波特、埃里克森等，他们的人格发展理论即自我的发展理论。但更多的心理学家认为自我是人格的核心，是人格的自我调控系统，对人格的形成和发展起着组织、控制和推动作用。
人总是不断地进行着自我评价和自我调节，以求人格的自我完善和理想自我的实现。在一定意义上，可以说每个人都在塑造着自己的人格，每个人都在书写自己的历史。因此，自我意识作为一个人的自我认识调控系统，在人格的形成和发展中起着积极的、主导的作用。
自我意识是在人成长过程中逐步形成和发展起来的，一个人自我意识的不断完善，既是人格发展的重要内容，也是其人格发展的核心内容。同时，一切社会环境因素对人产生影响，都必须通过自我意识的中介。因此，自我意识在人格的形成和发展中起着不可缺少的重要作用。
自我意识是一个多维度、多层次的心理活动系统，这个活动系统对人的心理和行为都产生巨大影响，在某种程度上决定着个体性格的差异。
若个体自认为品德高尚，就会在生活中自觉维护真理和正义，拒绝自以为不正义的事情；反之，个体自认为能力差，解决问题时就会优柔寡断，稍遇障碍便停滞不前。
个体的自我调控受到环境的影响。他们主动接受环境的积极影响，拒绝环境的消极影响。同时，个体的自我调控制约人格发展目标的确定，并影响人格发展目标能否最终实现。
已有的研究表明，自我意识与人格的关系主要体现在以下几方面。
人的遗传因素只是人格发展的生理基础，要通过自我意识来参与人格的形成。不可否认，遗传因素对人格的形成和发展是有重要影响力的。例如，神经系统的遗传特征对气质类型的影响，感官特征与外貌体形特征也都影响着人格的发展。但是，人并非只是静止地、被动地接受这些因素的影响。因为人有自我意识，所以会主动认识和评价自己的生理特征，而且人还能根据自己的认识评价来进行自我调节。同样是外貌的不足或体形的缺陷，不同的人会因为自我认识评价的不同表现出截然相反的人格：一种人可能会因此自怨自艾；另一种人则可能发展自身的其他优势来弥补自己的不足，从其他方面实现自我的价值，从而得到内心的平和。
环境和教育因素属于外因条件，它们对人的影响具有被动性和均等性，是通过自我意识的中介而发生作用的。人格和自我意识一样，受社会环境（如家庭、学校、文化等）的深刻影响。但是，米契尔指出：“我们的行为虽然受到外界条件的控制，但也受自己确定的目标和达到目标的计划的调节和支配。”逆境虽然会使人消沉，但是可以通过改变自我成为生活的强者。环境及其变化是否能够产生影响，取决于自我意识到的环境及其变化与自我的关系，以及自我对这种关系的评价和情感反应，同时还取决于自我对反应的调节和控制。
当自我意识到生理因素与社会因素同时作用于自己并发生矛盾时，自我意识则将二者协调统一起来，并做出对自己最有利的选择。例如，当一个人感到饥饿却又身无分文时，看着市场里的食品，他会做出各种分析，对自己可以采取的各种行为的后果进行利弊分析，是偷？是抢？是乞讨？还是继续忍饥挨饿？究竟采取哪一种行为则取决他的自我评价和自我控制能力。
每个人心中都有一个理想的自我，自我意识据此对自我进行监督，不断地进行反馈调节，使自己朝着这个理想目标去行动。人们在采取行动前总是要思考“我该怎么做？”在行动中或者行动后，总会总结反省“我应该坚持……”“这么做不是我的风格”等。当一个人意识到自己某些人格特征不良，不是自己的理想人格时，他就会采取相应的措施进行调节和控制，如改变自己的做事方法、用名言警句激励自己等。不同的人，由于自我认识、自我评价标准不同，理想人格的目标不同，以及自我监督控制、自我能力不同，导致了人格差异。
在前面的内容中，我们介绍的埃里克森的人格发展八阶段理论、奥尔波特六种价值观等，不仅是社会化理论的阐述，同时也是人格和自我意识发展的理论阐述。从这些理论介绍中，我们不难看出，自我意识发展水平与人格发展水平、社会化程度是密切相关的。
每个人的自我意识中都有3个自我，即实际的自我、他人眼中的自我和理想的自我。理想的自我的确立总是根据实际的自我并参照他人眼中的自我和自己心中崇拜的偶像来确立的。理想自我确立以后，个体便根据理想自我对实际自我提出行动规则和要求，以其正实现理想的自我。在此过程中，自我意识与个体行为实现了统一。如果这种同一性和稳定性遭到破坏，人格将会出现异常。
自我意识的障碍是导致人格异常和心理障碍的重要原因。精神病学告诉我们，人格分裂、精神病患者一般都表现为自我意识障碍。抑郁病人的自我评价往往过低，躁狂病人则又往往自我评价过高。自我意识的混乱冲突常常导致心理的异常和痛苦。生活中我们常常发现，自我意识发展水平较差的人，人格也总是显得幼稚和不成熟。正如以上所说，人格的发展水平与自我意识的发展水平呈正相关关系。
指导语：下面60道题，可以帮助你大致确定自己属于哪种人格类型。请根据实际情况做是非判断，如果符合，请在题干后标注“是”，如果不符合，请记“否”。
1.我觉得自己是一个无忧无虑、悠闲自在的人。是 否
2.即使没有什么要紧的事，我走路也快。是 否
3.我经常感到应该做的事情太多，有压力。是 否
4.我自己决定的事，别人很难让我改变主意。是 否
5.有些人和事情常常使我十分恼火。是 否
6.急需买东西但又要排长队时，我宁愿不买。是 否
7.有些工作我根本安排不过来，只能临时挤时间去做。是 否
8.上班或赴约时，我从来不迟到。是 否
9.当我正在做事时，谁要是打扰我，我总是感到恼火。是 否
10.我总看不惯那些慢条斯理、不紧不慢的人。是 否
11.我常常忙得透不过气来，因为该做的事情太多了。是 否
12.即使跟别人合作，我也总想单独完成一些更重要的部分。是 否
13.有时我真想骂人。是 否
14.我做事总是喜欢慢慢来，而且思前想后，拿不定主意。是 否
15.排队买东西，要是有人插队，我就忍不住要指责他或出来干涉。是 否
16.我总是力图说服别人同意我的观点。是 否
17.有时连我自己都觉得，我所操心的事远远超过我应该操心的范围。是 否
18.无论做什么事，即使比别人差，我也无所谓。是 否
19.做什么事我也不着急，着急也没有用，不着急也误不了事。是 否
20.我从来没有想过要按自己的想法办事。是 否
21.每天的事情都使我的精神十分紧张。是 否
22.外出游玩，如逛公园等，我也总是先到，等着同来的人。是 否
23.我常常不能宽容别人的缺点和毛病。是 否
24.在我认识的人里，个个我都喜欢。是 否
25.听到别人发表不正确的见解，我总想立即就去纠正他。是 否
26.无论做什么事，我都比别人快一些。是 否
27.人们认为我是一个干脆、利落、高效率的人。是 否
28.我总觉得我有能力把一切事情办好。是 否
29.聊天时，我也总是急于说出自己的想法，甚至打断别人的话。是 否
30.人们认为我是个安静、沉着、有耐心的人。是 否
31.我觉得在我认识的人之中，值得我信任和佩服的人实在不多。是 否
32.对未来我有许多想法和打算，并且总想尽快实现目标。是 否
33.有时我也会说别人的闲话。是 否
34.尽管时间很宽裕，我吃饭也快。是 否
35.听人讲话或报告如感到讲得不好，我就非常着急，总想还不如我来讲。是 否
36.即使有人欺侮了我，我也不在乎。是 否
37.我有时会把今天该做的事拖到明天去做。是 否
38.当别人对我无礼时，我对他也不客气。是 否
39.有人对我或对我的工作吹毛求疵时，很容易打击我的积极性。是 否
40.我常常感到时间已经晚了，可一看表还早呢。是 否
41.我觉得我是一个对人、对事都非常敏感的人。是 否
42.我做事总是匆匆忙忙的，力图用最少的时间办尽量多的事情。是 否
43.如果犯了错误，不管大小，我全都主动承认。是 否
44.坐公共汽车时，尽管车开得快，我也常常感到车开得太慢。是 否
45.无论是做什么事，即使看着别人做不好，我也不想拿来替他做。是 否
46.我常常为工作没有做完，一天又过去了而感到忧虑。是 否
47.我常因为时间的流逝而感到慌乱。是 否
48.有时我会想到一些说不出口的坏念头。是 否
49.即使领导我的人能力差、水平低，我也能服从和合作。是 否
50.必须等待什么的时候，我总是心急如焚，缺乏耐心。是 否
51.我常常感到自己能力不够，所以在做事不顺心时就想放弃了。是 否
52.我每天都要看电视或看电影，不然心里就不舒服。是 否
53.别人托我办的事，只要答应了，我从不拖延。是 否
54.人们都说我很有耐心，干什么事都不着急。是 否
55.跟人约定时间办事时，我很少迟到，如对方耽误我的时间就恼火。是 否
56.偶尔我也会说一两句假话。是 否
57.许多事本来可以大家分担，可我喜欢一个人去干。是 否
58.我觉得别人对我的话理解太慢，甚至理解不了我的意思似的。是 否
59.我是一个性子暴躁的人。是 否
60.我常常容易看到别人的短处而忽视别人的长处。是 否
计分方式：
有些题目答“是”得分，有些题目答“否”得分。
答“是”计分的题目如下（每题一分）：
2、3、4、5、6、7、9、10、11、12、15、16、17、21、22、23、25、26、27、28、29、31、32、34、35、38、39、40、41、42、44、46、47、50、53、55、57、58、59、60。
答“否”计分的题目如下（每题一分）：
1、14、18、19、30、36、45、49、51、54。
判别标准与结果解释：
总分50~37分属于典型的A型人格。A型人格者总愿意从事高强度的竞争活动，不断使自己要在最短的时间里干最多的事，并对阻碍自己努力的其他人或其他事进行攻击。A型人格者较具进取心、侵略性、自信心、成就感，并且容易紧张。患慢性心脑血管疾病的可能性很大，建议此类人群立即“降速”，合理安排工作，利用业余时间培养其他方面的兴趣，并加强关注个人心脑血管健康状况。
总分36~29分属于中间偏A型（简称A-）；总分28~27分属于中间型（M型）；总分26~19分属于中间偏B型（简称B-）；总分18~1分属于典型的B型。
B型人格者则较松散、与世无争，对任何事皆泰然处之。B型人群属于压力回避型人群，从事快节奏工作，或者面临高压情境，可能会感到不适或者不能及时、恰当地处理。