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目的：发挥团队的力量，解决学习中不善于规划学习时间的问题。
预计时间：约5分钟。
1.热身活动：说出不喜欢的色彩+当前最困扰的一个学习问题
操作流程：小组成员围坐成一圈，分享一下学习中最困扰自己的问题，用一种色彩来形容它。
2.绘制学习时间表
预计时间：约20分钟。
准备材料：A4纸，彩笔（12色即可）。
操作流程：首先，反思自己是否有时间管理不良的征兆。然后，绘制每个人的时间馅饼。最后，全体交流、讨论体会。
小组分享：大家的时间馅饼都是怎么“加料”的？你有不满意的地方吗？如果要“烹制”你满意的时间馅饼，需要怎么来切分你的时间呢？
【团体辅导材料】
你是否有时间管理不良的征兆？看看以下这些问题：
1.你是否同时进行着许多科目的学习方案，但似乎无法全部完成？
2.你是否因顾虑其他的事而无法集中心力来做目前该做的事？
3.如果自习被中断，你是否会特别郁闷？
4.你是否每晚回宿舍的时候累得精疲力竭，却又觉得好像没做完什么事？
5.你是否觉得老是没有什么时间运动或休闲，甚至只是随便玩玩也没空？
对这些问题，只要有两个回答“是”的话，那你的时间管理就出了问题。
【团体辅导材料】
目的：学习发现并欣赏他人的优点，使学生之间相互肯定，增强自信心。
预计时间：约10分钟。
准备材料：圣诞老人帽子。
操作流程：
1.小组成员围坐一圈，请一位学生坐在圆圈的正中并戴上帽子，其他学生轮流说出他的优点和自己所欣赏之处。需遵守的规则是：必须说优点，态度要真诚，努力去发现他人的长处，不能毫无根据地吹捧，这样反而会伤害别人。请一定用类似这样的语句来表述：“我最欣赏你……”，或“我觉得你最大的优点就是……”。
2.被称赞的学生说出哪些优点是自己以前知道的、哪些是自己不知道的，然后再把帽子戴到下一个人的头上。
3.每个学生轮流到中央“戴一次高帽”。
4.学生要注意体验被人称赞时的感受，以及怎样用心去发现他人的长处、怎样做一个乐于欣赏他人的人。
5.练习结束后，大家心情愉快，相互的接纳性增强。
目的：让学生再次剖析自己的内心感受，同时给本次活动指出不足或提供建议。
预计时间：约15分钟。
准备材料：便利贴。
操作流程：教师分发便利贴，可以让学生按照以下形式写，也可以让学生自由发挥。
1.此次活动中，我印象最深刻的团体活动是……因为……
2.这次活动给我学习适应方面带来的帮助是……
最后，学生将写完的便利贴贴在墙报上。