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【心案例】
小丽是一个聪明、勤奋且有责任心的学生。然而，在大学第一学年即将结束之际，由于未能进行充分的复习，她在一门专业课程的考试中未能及格。这次考试的失败给她带来了沉重的打击，导致她从大二开始，在面对考试或重要活动时感到极度焦虑。
考试前的紧张情绪让小丽出现了心跳加速、胸闷和出汗的症状，这使得她难以集中注意力思考问题。她的食欲受到影响，晚上也难以入睡，总是忧心忡忡，担心考试表现不佳。在考试期间，这种焦虑情绪变得更加严重，她经常感到极度紧张，以至于大脑一片空白，只能勉强完成考试，成绩也因此越来越差。除此之外，小丽在参与重要的课堂讨论或发言时也会感到同样的焦虑，即使进行了充分的准备也不行。过度紧张导致她无法正常发挥水平，从而越来越少参与任何活动。