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大学生在面对专业性强且内容繁杂的学习任务时，掌握有效的学习策略至关重要。大学生的学习策略包括认知策略和资源管理策略两种。认知策略，即对学习内容进行加工、存储、提取等过程的科学方法；资源管理策略包括对学习的时间管理和计划，以及对各种学习资源的有效利用。
记忆根据保持时间的长短和编码方式的不同，分为感觉记忆、短时记忆和长时记忆。感觉记忆是短暂的，而短时记忆通常在一分钟内，长时记忆则是经过深入加工后长期保持的记忆。为了将知识从短时记忆转化为长时记忆，需要通过复习来巩固。艾宾浩斯的遗忘曲线表明，遗忘过程在学习后立即开始，且最初速度很快，随后逐渐放慢。这意味着，学生应在学习后及时复习，并在最初几天内密集复习，之后逐渐延长复习的间隔，以维持记忆效果。
记忆效果会受到识记材料系列位置的影响，最后学习的材料因“近因效应”而遗忘最少，而最先学习的材料因“首因效应”也较易回忆。另外，学习过程中的干扰会影响记忆，先前学习的材料对后续学习材料的记忆产生“前摄抑制”，而后续学习的材料对先前学习材料的记忆产生“倒摄抑制”。为了避免这些抑制作用，大学生应合理安排学习材料，避免相似内容的混淆，将重要知识点放在学习活动的开始和结束部分，以及在早晨和睡前等干扰较少的时段进行学习。
在学习任务中使用多样化的认知处理技巧，可使复杂信息展现更清晰的架构，或转换为更易记忆的形式。以下为几种有效的认知策略示例。
（1）全面记忆与分层记忆法：对小规模、结构简明的材料采用全面记忆，而对大规模、结构繁复的材料则先实施分段、分层的模块化记忆，再整合为全面记忆。
（2）提纲与图表法：通过直观的提纲、图表等手段，对学习资料进行总结、整理和构建，以创建更易记忆的信息框架。
（3）音韵联想法与韵律编排法：利用音韵近似或创作口诀的方法，将难以记忆的内容转化为语音联想友好的记忆载体。
（4）多感知融合法：倡导利用视觉、听觉等多种感官协同参与学习与记忆过程，令多种感知模式互为补充，以增进记忆效果。
（5）对比分析法：通过对比相似的学习材料，分析它们的共性与差异，强化学习内容的掌握。
学习者不应局限于上述策略，而应通过探索、实验与总结，个性化地构建最适合自身的认知策略方法。
大学课程学习可采纳PQ4R法，以增强学习效率与质量，包括预习（Preview）、设问（Question），阅读（Read）、反思（Reflect）、背诵（Recite）及复习（Review）。预习习惯帮助学生初步构建学习内容的印象与框架；问题导向的学习与阅读帮助学生聚焦学习目标与重点；读后的即时反思、背诵与复习帮助学生极大地提升学习效率。
合作学习作为创新且高效的学习模式，强调互动在促进记忆与激发思维方面的重要性。大学生通过与教师、同学的互动沟通，不仅能培养创新思维与合作精神，还能深化知识理解。小组研讨、学术交流等活动，均是对合作学习方法的实际运用。将学习内容应用于实践，是知识技能内化的重要环节。参与社会实践，促使学生在实际情境中整合知识、积累实战经验，并提升解决问题的能力。
在学习过程中，时间是极为宝贵的资产。鉴于大学学习环境的自主性质，高效的时间管理成为确保学习成效的关键。为了合理安排学习时间，大学生首先需结合学习目标、学习内容来规划学习进度、制定学习计划。其次，需识别个人平时的高效学习时段，以确保关键内容在最佳状态下被习得。在确定了学习计划后，必须坚持执行，并在学习期间排除一切干扰。同时，学习与休息应相结合，确保在紧张的学习间隙安排娱乐和休息时间，以促进身心健康、保持大脑的活力，进而提升学习效率。此外，要定期对学习成果进行评估和反馈，对学习计划进行必要的调整。通过有效管理时间资源和坚持学习计划，大学生可以稳步提升、享受学习过程。
大学生需要充分利用周围的学习资源以促进学习。校园环境、课程、教师、教材、文献、社会和网络资源均为学生提供了丰富的学习资源：校园提供优越的学习设施和氛围；课程和教材构建了学习的基础框架；教师提供指导和合作机会；文献资料提供广泛的信息资源；社会和网络提供应用和交流知识的平台。合理利用这些资源对提升学习效率至关重要。