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四、应对与调适

(一)大学生的学习观念转变

在大学阶段,学生需要经历学习观念的重大转变,以适应高等教育的要求和未来社会的需求。

1.从依赖性学习到自主性学习

大学生应从依赖教师和家长的被动学习模式,转变为主动寻求知识的自主学习模式。这意味着,大学生需要从内心产生学习的动力,将“要我学”转变为“我要学”。学习的目的不仅是通过考试,更重要的是全面提升自己的综合素质和能力。自主学习要求大学生成为学习的主导者,以积极的态度面对学习,不过度依赖教师,调整自己的学习动机、设定个人的学习目标,并合理安排学习活动,以主动和有效的方式完成学习任务。

2.从知识获取到能力培养

随着时代的发展,社会环境对大学生的学习能力提出了更高的要求。大学生的学习不应仅仅局限于知识的获取,而应更加注重个人能力和素质的培养,尤其是自学能力的提高。与高中相比,大学课堂的时间更长、内容更丰富,教师通常只讲解重点内容,要求大学生在有限的时间内掌握大量的课程内容,这是一个巨大的挑战。因此,除了基本的知识学习能力外,大学生还需要具备筛选重要信息、自主制定学习计划、社交、合理安排课余活动、实践和沟通合作等多方面的能力。

3.从传统学习到创新学习

创新是这个时代的核心特征,大学生作为时代的先锋,拥有无限的创新潜力。在具备大量科学知识的基础上,大学生最有可能创造出新的成果。因此,大学生应该培养主动创新的意识,在大学的学习活动中跳出传统学习观念的束缚,大胆探索和创新,开拓新知识、新方法。在互联网时代,大学生可以充分利用网络资源,结合自己的专业特长进行个人创作。同时,大学生也可以对各种社会新现象、新思想进行创新研究、深入探索。

4.从理论学习到实践应用

虽然书本知识为大学生提供了学习的基础,但大学教育更重视将理论知识应用于实践。大学生应积极参与各类实践活动,如教学实践、社会实践等,通过实际操作来积累经验、解决问题。这种从理论到实践的转变有助于学生为未来的社会角色和职业发展做好准备。

5.从阶段性学习到终身学习

在科技迅速发展的今天,终身学习十分必要。大学生应培养持续学习的习惯,不断更新知识和技能,以适应社会的变化。此外,通过观察和学习他人的言行举止、问题处理方式,大学生可以不断提升自己,实现自我完善。

6.从单一学科学习到全面发展

尽管专业学习是大学教育的重要组成部分,但大学生也应注重全面发展。在学习专业知识的同时,大学生应提升自己的思想道德素养、学习人际交往技巧、提高处理现实问题的能力,这有助于学生成为全面发展、具备综合能力和素质的人,为未来步入社会做好准备。

那么,大学生该如何转变学习观念呢?

1.寻找信息,多方了解

在学习之余,大学生可以上网搜索一些关于大学生活、学习的网络视频和资源,以了解大学生的生活、学习模式。也可以和亲戚朋友家的大学生们主动沟通、交流,做好大学生活的准备。

2.自主生活,学会独立

从日常生活做起,大学生可以先从生活上独立起来,逐渐养成独立的心态,进一步从心理层面建立生活独立的意识。学习也是如此。从小依赖教师讲授、习惯被动学习的学生进入大学后,要有独立、自主学习的意识。也许刚开始进入大学校园会遇到学习上的困难,觉得挫败和无力,但是觉察到挫败、沮丧的情绪时,要及时调整心态,接纳暂时的挫败,然后转变学习观念、改变学习方法,以提高学习效能。

3.主动沟通,建立联结

建立和谐的人际关系,主动和高年级的学长学姐交流,有助于大学生快速适应、融入大学生活。和高年级学生沟通生活经验、学习经验、实践经验,不仅有助于大学生快速适应大学生活,也有助于提高自身的沟通能力、社会交往能力,从而掌握更多的人际交往技巧和原则。建立融洽的人际关系也能提高大学生在新环境中生活、学习的自信心,从而更有利于进入良好的学习状态。

(二)大学生的学习目标设置

在大学阶段,树立明确的学习目标对于指导学习方向、激发学习动力、提升学习效率至关重要。以下是对大学生如何设置学习目标的详细建议。

1.确立长期、短期和具体目标

(1)长期目标:与个人职业发展和社会责任相结合,反映个人对未来的规划和愿景。大学生应全面评估自己的需求、兴趣、理想、能力和性格,结合专业背景,设定清晰的发展方向和长远目标。

(2)短期目标:将长期目标分解为一系列连贯且能逐步实现的短期目标,有助于大学生保持动力并监控进展。

(3)具体目标:进一步将短期目标细化为可操作和可实现的具体行动计划,例如设定每天学习一定数量的单词或阅读材料,以实现通过大学英语四级和六级考试的短期目标。

2.围绕知识水平、能力和潜能设定目标

(1)知识水平:扎实的专业知识是基础,大学生应根据专业要求和个人发展目标,有针对性地学习必要的专业知识。

(2)学习能力:包括信息获取与处理、实际操作、研究探索、竞争合作和自省监督等能力。这些能力可以通过实践逐步形成,也依赖于对学习方法的有效反思与总结。

(3)学习潜能:指个人尚未完全展现的学习能力。要开发潜能,需培养创新精神、养成多角度思考问题的习惯,创造性地进行学习和实践。

大学生应根据自身实际情况不断调整学习目标和计划,确保学习目标既有挑战性,又具有可实现性。通过实现一个个具体目标和短期目标,大学生可以逐步向自己的长远人生目标迈进,为未来的学术研究和职业生涯打下坚实的基础。

那么,大学生如何设置学习目标呢?

(1)了解自己,设立符合自身价值观的目标

设置学习目标的目的是维持学习动力,让学习效率更高。那么如何才能设定一个恰当的目标,以持续地维持自己的学习动力、提高学习效率呢?

首先,我们要充分地认识自己、了解自己,最好能知道自己的价值观是怎样的。例如,我们在从事一项活动时,是目标取向还是过程取向呢?也就是说,你进行一项活动是更在意活动的结果,还是更注重体验活动的过程?例如,读一本历史书,你是因为单纯地喜欢这本书的内容、喜欢历史而去读书,还是为了向朋友炫耀自己读过很多书、了解很多知识而读书呢?再如,有些同学努力学习是为了考出好成绩,而有些同学学习是为了获取更多的知识、享受学习知识时充实的过程和学到新知识后的获得感。

大学生的学习具有更多的自主性,设置符合自己兴趣和价值观的目标,才能有持续的动力去完成目标。

(2)长期目标和短期目标相结合

大学共有四年的学习时间,个别专业需要五年,在这段时间里,大学生需要不断地为自己设立目标、更新目标,既要有长期目标,也要有短期目标。例如,一个想要考研的大学生,从大一时可能就树立了进入更高学府深造的长期目标。为了能顺利考入理想中的学校,他需要为自己规划相应的短期目标。例如,大一时重点学习高等数学、概率论、英语等基础知识;大二、大三时集中精力学好专业课,为大四考研打好基础。每个年级都有一个短期的学习目标,才能一步步靠近想要实现的长期目标。

(3)设立难度适中、具体化的、可实现的目标

目标太难、几乎没有实现的可能,就失去了设定目标的意义;目标太简单、太容易实现,也不需要设立。只有目标难度适中,才有利于激发行动动力、维持较高的学习效率。心理学中著名的耶克斯—多德森定律,描述了动机和学习效率呈倒U型的曲线关系,也就是学习效率会随着动机的增强而增大,而当动机强度到达一定位置后,学习效率会随着动机的增强而下降。因此,当动机适中时,学习效率最高。

目标难度适中,也要具体化,这样才更容易实现。例如,大一学生小王的目标是在大一结束后获得国家一等奖学金,那么小王就要先了解获得国家一等奖学金都有哪些条件和要求,比如成绩排名要在全学院的前1%、参加不少于8次志愿活动等。只有将“获得国家一等奖学金”的目标拆解成一个个具体的条件、要求,再把这些条件、要求当成具体目标去实现,才有可能最终实现更大的目标。如果只是笼统地提醒自己要获得国家一等奖学金,最后很有可能因为某条标准不符合而无法实现。

因此,设置难度适中、具体化、可实现的学习目标,才有可能不断强化学习动机、增强自信、提高学习效率,从而不断督促自己实现最终目标。 1kvf7DYE3O8bCJptTiMuq0V8vd54h1nukp3QzIWPYmymhsb40eEHcfGN1KEk4RUP

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