内容提要

本书是《瑜伽解剖学（全彩图解第2版）》的口袋版，其不是对人体解剖学或广袤的瑜伽科学的详尽研究报告，也不是某个特定瑜伽体系的练习手册，而是所有瑜伽体系的身体练习原则方面的一个坚实的基础。本书的目的是向参与瑜伽的人（无论是学生还是教师）提供最有价值的解剖学细节。全彩专业解剖插图和详尽的信息，让你能够更深入地认识每个动作的结构与基本原理，同时更深入理解瑜伽运动本身。从呼吸到站立姿势，再到倒立姿势，看看特定肌肉如何对关节的运动作出回应；一个姿势的改变如何加强或减弱运动效果；脊柱、呼吸、体位之间有何根本的联系。本书能够让你以全新的角度去了解每一个动作，对瑜伽培训课程教师、整形医生、脊椎治疗师、物理治疗师、健身教练，以及普拉提和禅柔导师等不同从业者的专业领域都有所助益。

谨将本书献给我的老师T.K.V.德斯卡查尔，感谢他坚定不移地相信我会找到自己的真理。我最大的希望是，这部作品没有辜负他对我的信任。

同时将本书献给我的哲学老师罗恩·皮萨图罗，课程将永远不会结束。

——雷斯利·卡米诺夫

感谢过去对这本书提供过帮助的所有师生——特别是我的学生兼良师益友菲利普。

——艾米·马修斯