14 春季孩子上火有内热，喝点滋阴清热的银耳露

春季要注意孩子是不是阴虚有热

春季明媚的阳光，嫩绿的草木，枝头唱歌的小鸟，路边绽放的野花，无不吸引着我们走出家门，投入自然的怀抱，孩子们更是在春日里撒欢，尽情释放着天性，与万物同频生长。

孩子好动，一动就爱出汗，玩得开心了，常常是满头大汗，甚至汗流浃背的状态。出门在外，家长为了及时给孩子补充体力和水分也会常备一些饮料，或者面包、饼干、糖果等小零食，原以为万无一失，但奇怪的是一回到家，孩子就蔫了，有的说嗓子疼、口渴，有的猝不及防就发热了，这到底是哪里出了问题呢？

这时，家长不妨观察一下：

孩子是不是嘴唇发红，舌头也发红呢？

如果孩子本来排便顺畅，现在有没有大便发干的情况呢？

孩子的小便频率是不是减少了？尿液的颜色发黄吗？

如果孩子的确有这些变化，说明孩子体内的津液不足了。如果孩子本来就有这些症状，说明孩子可能是阴虚体质，本来就有虚火，而天气热起来后，阴虚的表现就会加重，所以孩子在春季会越发躁动。

天气越来越热，津液流失的机会也在增多，所以从现在开始，大家就要准备一些滋阴生津的方法，及时给孩子补足津液，让经络流通顺畅，气血运行正常，体内阴阳平衡。这样孩子就不会因为上火而难受，也不会因身体失衡而发热患病了。

滋阴生津，让孩子喝银耳露

这一款清甜莹润的银耳露食疗方，试过的朋友都赞不绝口。

银耳滋润而不腻滞，润肺生津、滋阴清热；雪梨清脆多汁，能够生津、润燥、清热、化痰；百合味甘，养阴清肺、清心安神。

银耳、雪梨、百合，这是经典的滋阴润肺的组合，觉得干燥的时候可以煮一些喝，能很好地缓解燥热的感觉。

山药平补脾肺肾、补中益气、温养肌肉；花生仁健脾养胃、润肺化痰，花生红衣健脾和胃、养血止血；红枣甘温，补中益气、养血安神。这三样食材放在一起，又是一个健脾养胃、滋养气血的组合。

这碗银耳露，浓稠柔润，入口清甜，喝一碗下去，干燥的感觉缓解了，胃也舒服了，饱腹感很强，所有食材的精华都浓缩于滴滴清露中。

清明过后，天气会日益炎热起来，也会经历几次骤然升温，衣物的增减难免赶不上气候的变化。如果遇到大量出汗，口鼻发干，大量喝水也没有改善的情况，别忘了给身体补充津液。