11 帮孩子祛湿用五指毛桃四神汤

雨水多，体内会有水湿

清明后，天气逐渐变暖，雨水也多了起来，气候慢慢由干燥变得湿润，很多南方地区甚至已经潮湿起来了，现在可以着手祛湿了。

有的家长有疑问，孩子也会有湿气吗？其实会有的，孩子的湿气跟季节、脾胃的状况关联比较大。

在多雨的季节，外部环境的湿度较高，水湿之气就会慢慢侵入人体，孩子也会受影响。脾胃的运化之功除了运化食物，就是运化身体内部的水液，也称运化水湿。孩子“脾常不足”，如果孩子的脾胃虚弱，那么脾对体内水液的吸收、转输和布散的能力也就不足，水湿就会慢慢地堆积在体内。

如何判断孩子是否有湿气呢？

如果发现孩子食欲差、精神差，大便不成形还易黏马桶，舌头胖大有齿痕，并且舌面湿湿的，白腻苔严重，这都在提示我们，孩子有湿气了。

孩子要祛湿，喝五指毛桃四神汤

帮孩子祛湿，我们可以用祛湿的食材——五指毛桃。

五指毛桃，别名五爪龙、土黄芪、五指牛奶等，因其叶片形似五指，果实圆圆的，长满绒毛，像极了桃子，故名五指毛桃。

在中医看来，五指毛桃味甘，性微温，能健脾化湿、行气化痰、舒筋活络，常用于调理脾虚水肿、食少无力等症。

五指毛桃除了药用外，还可以用在男女老少、四季皆宜的食疗药膳里，和猪肉或鸡肉等肉类一起炖汤，汤汁会有一股椰奶的芳香，喝起来非常美味。

五指毛桃虽好，但仅凭它的一己之力来祛湿难免势单力薄，我们还得找些搭档来配合它。

既然脾胃是负责运化水湿的，那我们就找点健脾的帮手。

莲子乃脾之果，莲子肉最善补脾；茯苓淡渗利水，健脾和胃，宁心安神；怀山药益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛；芡实固肾，补脾止泄，除湿。

五指毛桃跟四神汤联手，再加上陈皮的理气健脾、燥湿化痰之力，这道健脾和胃以祛湿的食疗汤就诞生了。

在炖汤的时候，满屋都是椰子的清香，盛上一碗，细细品尝，汤水甘淡而柔润，脊骨软烂，增添营养。在气候日渐潮湿的时候，餐桌上可以常备这款汤。