下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
衷心感谢艾伦·博德（Ellen Boeder）、吉尔·道森（Jill Dawson）、苏珊·弗雷斯特（Suzanne Forrester）、玛丽·哈夫曼-格林（Marnie Huffman-Greene）、凯特琳·克莱恩（Caitlin Kline）、丹·里根（Dan Riggan）、珍妮·斯凯勒（Jenni Skyler）、希拉·温特沃斯（Ciara Wentworth）和罗宾·威尔金森（Robyn Wilkinson）接受我的采访，与我分享他们如何轻松进入父母角色的心得，还要感谢许多参加治疗的客户和朋友，与我分享他们的育儿经验和挑战。
感谢乐于助人且直率坦诚的吉尔·道森、艾丽卡·杜格尔（Erica Dueger）、玛丽·哈夫曼-格林和丹·里根在出版前通读这本书，为我指出需要润色和增加内容的地方。
同时，特别感谢沙里·科德龙（Shari Caudron）在写作过程中提供的指导和编辑支持，并感谢费利西蒂·福克斯（Felicity Fox）所做的编辑工作。
感谢我的原生家庭—艾丽卡（Erica）、卡洛琳（Caroline）和沃尔特·杜格尔（Walter Dueger）—感谢他们给予我大量的反馈、不断的支持和爱。最深切的爱和感激要献给我的小家庭—丹、凯特琳和布雷林，他们是我的整个世界，他们坚定地鼓励我生下这“第三个孩子”。
2007 年夏天我和我的丈夫迎来了第一个孩子。当时我们非常兴奋，但也感到手足无措。尽管我们对成为父母经过了深思熟虑，同时做好了充足的准备，但是面对身份转变所带来的挑战时，我们俩都深感责任重大，惶恐不安。正如许多初为人父母的夫妻一样，从前家里只有两个忙碌的成年人，现在多了一个需要被时时照看的新生儿，这让我们应接不暇，所以我们很快意识到为人父母是一段我们需要每天经历并且逐渐适应的漫长的旅程。
新生儿加入已经稳固的、相对轻松的家庭环境中时，需要做大量的家庭重组工作。一般，新手父母要花上几个月的时间，才能轻松自如地适应新家庭系统中的现实需求和情感需求。而且，我发现我们夫妻的许多需求，比如，日常锻炼或充足的睡眠，都需要暂时让步于女儿的需求，要给予她应有的爱和关注。
尽管我们预料到生活会发生变化，但真实的情况让我们感到措手不及。产后的前六周左右，几乎每个晚上我都要起来好几次照料孩子，看她为什么哭，与此同时我还要注意恢复身体。日子飞逝而过，产后 2~6 个月期间，我和我的丈夫都在努力回忆睡整夜觉的感觉，我们日常的对话主题从经营夫妻关系变为如何胜任父母的角色。虽然我们都很荣幸、也很欣喜能够为人父母，与女儿的亲密关系也让我们感到非常幸福，但是我们仍旧有挣扎和困惑的时候。
作为一名喜欢阅读和研究的资深读者，我在第一次怀孕之前，就阅读了市面上几乎所有和怀孕分娩、早期育儿相关的书籍，我也拥有教育学、心理学、产前和围产期
健康的丰富知识，床头柜堆积的相关书籍从来不下十本。而且我的丈夫和我都是经过专业训练的心理治疗师，我们很擅长发现和深入探讨生活中发生的所有细微改变。
尽管如此，我还是遗憾没能在第一个女儿出生以前与丈夫进行一些为人父母的探讨，而不是在孩子出生以后，在缺少睡眠、筋疲力尽的情况下，浮皮潦草地说几句话。比如，我们彼此对在夫妻关系中应该承担的责任都心照不宣，诸如该谁做饭、付账单，或买菜之类，这导致我们忽略了该如何应对孩子出生后带来的方方面面的变化。现在谁能处理堆得像小山一样高的脏衣服，谁能去遛狗呢（现在我家的狗开始闷闷不乐地四处转悠，好像告诉我们它已经感受到它在家中的地位被不公平地篡夺了）？没有孩子时，我们总能挤出时间参加各种活动，比如见朋友，或去远足。但是我们却从没有讨论过女儿出生后生活可能会发生怎样的变化，更重要的是，我们该如何对待和支持对方以满足我们在新阶段产生的新需求。总而言之，我们还没意识到实际上自己一无所知。
从很多年以前的某个时刻开始，我意识到我们不是个例，几乎所有跟我聊过天的父母，无论是朋友还是客户，都拥有相似的故事：为人父母后的生活极具挑战性，对生活方式的巨大转变完全没有做好准备。成为父母后，当然有很多欣喜的时刻，但是在大女儿出生后，我们也经历了很多出乎意料的状况。此后，我就开始意识到一些问题，即在我所有的阅读和研究中，能够引导夫妻双方理解父母之道的信息少之又少，在将一个孩子带到世界上来之前，人们应该有意识地思考和探讨对家庭的希望和预期，这就难怪之前我和许多的朋友、客户对此感到手足无措了。成为父母是场非常盛大的仪式，没有做好充分的准备很难投入其中。
本书的目的就是给那些即将成为父母的人们一些建议，鼓励夫妻间以支持、理性、通俗易懂的方式展开讨论。本书并非强行推广某种为人父母的心理学，而是希望为你和你的伴侣提供谈话的开场白，帮助你们找到适合自己的交谈方式，成为自己想成为的父母。我认为人们应该自己决定最适合自己及其家人的生活方式。因此我向你发出邀请，邀请你与你的伴侣进行一次深入的交谈，期望你们能站在对方的立场上进行思考。只有这样，你们才能彼此靠近，真正理解对方。尽管我和我的丈夫开展过本书里的一些话题，但我很遗憾没能在成为父母之前，开展更多的话题。我也问过其他夫妻，他们也认为这些话题非常重要。
本书分为3个部分，首先从夫妻关系开始探讨，之后探讨为人父母前应做好的预备工作，最后探讨产后会面对的问题与挑战。每个部分包括若干个话题主题，以及这一特定主题之所以重要的原因。每个话题都会提供行动建议，帮助你理解和实践这个主题。总之，本书旨在鼓励你和你的伴侣就这些主题进行深入探讨，或许你们已经在深思熟虑后彼此分享过自己的看法，但本书还会为你们提供一些如何实践这些主题的思路。
本书讨论的主题对大多数夫妻都是有益的。你们在迎接第一个孩子到来之前进行这些话题沟通，一定会有助于你们克服一些可能会遇到的问题与挑战。当你知道你和你的伴侣能理解彼此时，你就能将精力集中在应对生活和工作中重要的问题和任务，诸如陪伴孩子、照顾自己等。
值得注意的是，本书中一些话题主题可能会引发你对一些事物的复杂情绪，比如你的原生家庭、过去的心理创伤、夫妻双方的价值观和信仰的差异等，和你的伴侣共读本书也可能会引发冲突。如果你发现过去的一些事情让你心绪不宁，或者你和你的伴侣因为某个话题而产生冲突，此时我会鼓励你寻求外部的情感支持，一位值得信赖的朋友或治疗师能帮助你有效地应对这些情绪。
无论你们选择从头到尾地读完这本书，还是只选择你们最感兴趣、关联度最大的内容，本书都能够帮助你们在某些问题上达成共识，向着更好养育儿女的目标前进，而且你们也能从中学习和理解到很多的东西。作为父母，应该知道自己对孩子的成长会产生深刻的影响，并且你们作为父母的身份是永远不会改变的。所以，为人父母一直是充满挑战的。但是，充足的准备能够让新手父母感到更加轻松、自信、充满力量，与伴侣之间的爱和连接会变得更加紧密。
为了涵盖所有的家庭形态，以及让读者更轻松地阅读，我在本书中会使用中性代词“你们”来替代“他”和“她”；使用“准妈妈”（Birth Mother）指代正在孕期中的母亲；如果提到我本人和家庭的经历，我会使用家人们能接受的代词进行指代。