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本书由国家体育总局健身气功管理中心组织编写，旨在为希望从事健身气功教学指导工作的专业人士提供系统化、规范化的指导。
本书首先介绍了健身气功的理论基础、练功要素与锻炼要领，接着讲解了健身气功的教学方法和实践应用方法，然后介绍了健身气功教学指导者应具备的职业素养和应承担的社会责任，最后讲解了健身气功基本功的学练方法，以及十二种健身功法的具体教学指导实践方法与要点。此外，本书免费提供了十二种健身功法的教学指导视频，读者可通过扫描二维码在线观看。
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