正立站姿是基础，虽然看起来谁都可以做到，但是实际上想要站姿标准，需要进行很多练习。
双臂自然下垂，双手贴于大腿外侧，臀部收紧，背部挺直，双脚并拢，脚尖稍微向外打开。在站立的状态下，从侧面来看，身体尽量保持呈一条直线，手臂要稍微用力绷直。
特别提示
背部的肌肉要收紧，肩胛骨要向后收紧，这样能有效纠正体形。
正立站姿是最基本的站姿，你学会了吗？这个姿势可纠正体形，并且会有瘦身的效果哦！要坚持练习。 QRez3lG+OCBk24V7ZNBNMgALKvdjwn+4rb/5w1NzWvOOnf1tTWa0Rq2+j522bNGj
