碳水化合物 蛋白质 B族维生素 膳食纤维
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食材
牛肉糜 200克
米饭 200克
番茄 1个
干香菇 2朵或3朵
芹菜丁 适量
盐 适量
早餐速配
草莓
干香菇提前泡发,切片;番茄洗净,切小块。
米饭放入砂锅中,加水煮沸;粥煮至黏稠后放入番茄块、香菇片,再次煮沸后放入牛肉糜,加盐调味。
盛出后撒上芹菜丁,拌匀即可。
粥底可以直接用生米熬煮,如需节省时间,可用熟米饭或隔夜饭代替。 G9M2YhBAD1hcRQV+RB9YYP7UekOZM5xa061NPxDZrJGRg54ciTVqj5Ukjr/Yigu1