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红豆年糕汤

碳水化合物 钾 B族维生素 膳食纤维

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食材

红豆 200克

日式年糕 2~4块

冰糖 适量

早餐速配

蓝莓

水煮蛋

前一晚准备好

红豆洗净,放入锅中,倒入没过红豆的水,浸泡一夜(夏季可以放入冰箱冷藏)。

早上直接做

红豆放入锅中,加入适量水,中火煮至红豆绵软,盛出红豆汤凉凉。

烤箱预热200℃,放入年糕,烤4~6分钟,至年糕表面金黄。

将年糕放入红豆汤中,加入冰糖调味即可。

小贴士

红豆年糕汤口感香甜软糯,但不宜多吃,以免孩子出现腹胀、消化不良等情况。红豆可以前一晚煮好,早上更省时。也可将红豆、冰糖、适量水放入炖盅,用蒸炖锅炖煮至熟。 3ttuI2PZKC/P76V38mgS6SFoHdO2qIqt932+8l4hGjcATjFfjnSsmmDC/IpgwQDJ

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