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作为一名学习方法指导教师、心理咨询师，我和学生一样，重视考试成绩，而“考试成绩”也成为我和学生谈话时出现的高频词。每名学生都有自己的学习痛点和考试难点。无论是找不到学习方法，个性不够踏实、严谨，还是身体出现突发情况，最终都会在试卷上表现出来。
考试成绩通常在学生的期望值之下。
我的学生中，有一名女生可以被称为典型的“中间女生”。她一直很认真、很努力，但她的成绩一直不好不坏，并在她的期望值之下。
她来我的办公室跟我吐槽：“老师，我那么努力地学，只要有时间我就做作业、做题，为什么我的成绩还是不好？”
我问她：“你除了不停地做题外，有没有对不会做的题进行分析，找到自己不会做那些题的原因？”
她说：“遇到不会做的题，我就去找标准答案，然后记标准答案。有的时候记得住，有的时候记不住。”
当她再次遇到此类题目时，一般情况下是可以通过套用以前的答案做对题目的，但题目稍一变形，或者变得复杂一点，她就无法应对了。因为她缺乏深度思考，没有真正弄懂题目，所以无法进行知识迁移。对于一些知识，她看上去学会了，其实并没有真正学会。
这是一个在学习上下死功夫、欠缺方法的学生，她看上去很努力，实际上一直待在自己的心理舒适区内。她的学习状态代表了大多数学生的学习状态。
有一名学霸，成绩一直很优秀，属于全校范围内的尖子生。她自信且散漫，不怎么做考试后的复盘，有时她以为自己做了复盘，其实一直存在一些知识盲区，没有引起她足够的重视。而高考是抽样考试，那年高考刚好考到了她的知识盲区，使她的问题集中爆发，留下遗憾。
这是一名学习成绩受到个性影响的学生。
有一名女孩，学习成绩很好，目标是清华、北大。可是在高考的第一天，她来月经了，而且伴有痛经。高考时身心状态非常重要，几乎每年高考都有考生在考场上晕倒，这名女孩不幸成为其中之一。她在考场上晕倒了 25 分钟，后面的考试自然受到影响。
这件事从表面来看，是身体出现突发状况影响了这名女孩的发挥，但其背后是有心理因素的。
透过现象看本质是我作为一名学习方法指导教师的日常工作，我与每一名走进我的咨询室的学生进行深入探讨，发现问题，并找到解决问题的途径。
有一名男同学平时可以半天不上厕所，但每逢考试，就会担心自己考到一半想上厕所。这种担心以一些强迫症症状表现出来。作为心理咨询师，我当然知道这和他与父母的亲子关系、他的气质类型甚至人格结构有关。但在与学生探讨问题的过程中，除了分析问题的根源之外，还要给他们切实可行的方法。我向这名男同学提出：“你或许可以在考试时，请假上厕所，看看你自己感觉怎么样？”他说：“我知道是可以请假去厕所的，我的同学曾经这样做过，但是我不想这样。要先跟监考老师申请，然后监考老师还会陪着请假的人去厕所，这既增加人的紧张感，又浪费时间。”
我沉思了一下，笑着对他说：“要不，你尝试一下，用成人尿不湿？”
这名男同学一脸惊讶，我的建议确实是他之前没有想过的，他似乎不能立刻接受。我说：“这只是个建议，你可以体验之后，再考虑要不要继续使用；也可以一口拒绝，继续被之前的问题苦恼。”
一周之后，他告诉我，他真的试过了，发现效果还不错，再也不担心考试中途想上厕所了。
当然，我不可能想到所有人在考场上遇到的所有问题，所以我希望同学们能在重大考试前尽量把自己可能在考场上遇到的状况想一想，模拟一下，并找到解决方案。这样，同学们的内心就会有一份难能可贵的安全感，这份安全感也会为同学们的考试保驾护航。
有一名学生在平时的一次考试中，发现她的课桌不稳。写字的时候，课桌会晃动，非常影响她集中注意力。她把情况告诉了监考老师，寻求监考老师的帮助。监考老师很好，把自己随身带的纸巾折叠了几下后，垫在一条桌子腿下。桌子稳定了，这名学生的心也稳定了。她说：“经历过这一次突发情况后，我又多了一条应考经验。每次考试，我都会带着几张纸巾进考场，就算在高考中再次遇到这种情况，我也不会慌张了。”
学生的这些考场状况大多是我在帮学生做试卷分析时，学生向我提及的。我和学生探讨考试这件事的起点就是他们的试卷。做试卷分析，是我们探讨考试相关问题的第一步。学生遇到考试方面的问题时，我都会让他们带着评过分的试卷来见我，我们一起就试卷上的问题进行复盘。
我常常给我的学生讲黑匣子在航空业发展历程中的巨大影响。每一次重大飞行事故发生后，寻找记录着飞行数据的黑匣子都是至关重要的。解读黑匣子中的信息才能找到事故发生的根本原因，进而对飞机硬件或者飞行员的飞行纪律进行有针对性的改进、调整，避免同样的事故再次发生。我们对试卷上的问题进行复盘，也有同样的作用。