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本书作者张玉霞是一名资深心理辅导教师，深耕中学生心理健康教育多年，近年来专注于学生的学业困扰、考试焦虑等心理健康与发展领域的研究与实践。她在教育、教学过程中探索创新，结合自己与女儿的互动历程，将生活智慧转化为心育智慧，在中学生学习方法研究方面深有心得，成绩斐然。早在2015年，张玉霞老师提出的×密码学习法就以其独到的见解，在武汉外国语学校的学生和家长中引起了不小的反响。×密码学习法的延续与发展，可视为其研究和实践成果的汇聚。
对学习和教学过程微观、深入的探索，体现了学习心理学中情绪调节与思维提升的融合。
本书论述的主题——如何让学生掌握高效的学习方法，是当前我国学生发展指导的核心问题之一，具有非常重要的实践意义。众所周知，高中生面临的学业负担和考试压力巨大。帮助学生在学习过程中提高成绩，提升学生的信心，是帮助学生化解压力的直接途径。那么，除了情绪、心态的调整之外，心理辅导教师在学习方法上可以为学生提供哪些帮助？可以运用哪些具体可行的方式？要回答这些问题，就要直面学生的重要核心素养——是否会学习。看学生是否会学习，要看学生在学习意识形成、学习方法选择、学习进程评估等方面的综合表现，如是否乐学善学、勤于反思、有信息意识等。想要学有所成，学会反思与总结必不可少。×密码学习法正是教会学生从反思错题入手，更全面地认识自己，找到适合自己的学习方法，从而找到突破学习壁垒的金钥匙。
张玉霞老师的这本《学习没有那么难：×密码学习法》，汇集多学科交叉研究的成果，从大量现实案例出发，提出一系列富有新意的学习策略，构建一个新的学习策略体系，教会学生理性看待×，重构悦纳×，自主改正×。从排斥、拒绝学习中的错误，到接纳错误、与错误共生是一个动态的发展过程。只要学生及时调整认知，积极面对错误，提升学习能力就指日可待，正所谓“改过迁善从不嫌迟”。
如果读者是中学生的父母，不妨先读一下本书的第四章。作者在第四章开头讲到“孩子的学习成绩会受到父母的影响，他们试卷上的×也有父母的影子。许多亲子冲突都是从父母和孩子谈成绩发展而来的”。很多研究已经证明，孩子学业成绩不佳很多时候可以追溯到亲子关系带给他们的不良影响，正如很多人常说的，“问题孩子背后往往是问题家庭（家长）”。不涉及亲子关系，就可能无法从根本上解决学生的学习困难。本书第四章着重探讨了家长应当如何做才能使孩子更好地习得×密码学习法，其理论创新在这部分内容中得到进一步升华，家长与孩子相处的灵动生活画卷也在朴实无华的文风中得以展开。
作者曾表达她写这本书时对“理论研究与实践创新相结合”的追求。我认为本书的确做到了这一点。这部力作是作者近年来对×密码学习法深入探索后的系统阐述，也是对学生核心素养培育实践的深化与完善。“考试期间的情绪以及试卷上的×，都是反馈信息。失败只是通往成功的必由之路”，这一核心理念贯穿全书。
相信本书的意义不仅在于指导学生改进学习方法，更在于能够启发我们用心去探索教育的內涵。
周宗奎
华中师范大学心理学院教授、博士生导师
华中师范大学研究生院院长
青少年网络心理与行为教育部重点实验室主任