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“如临深渊，如履薄冰”这八个字出自《诗经》，几乎是焦虑感的完美阐释。我很喜欢用这八个字来鞭策自己，时刻保持警惕和最佳的状态，看着脚下和前方的路，一点一点地前进。
大多数人在工作中的理想状态，其实就是保持适当的焦虑感—有那么一点提心吊胆，就会激发我们遇事多思考一点，为明天可能到来的变化提前筹谋。
“年龄危机”“中年危机”“35 岁危机”这样的词在职场中十分常见。网传有一些公司只招聘 35 岁甚至 30 岁以下的年轻人，那些“超龄”的“80 后”仿佛在一夜之间从职场消失。评论区也“炸”了，说这个时代对“80 后”太不友好了，这一代人没赶上什么红利，作为独生子女孤独地长大，就业时不再包分配，好不容易工作稳定了一些，又要肩负上有老下有小的重任，还没喘口气，又因为不再年轻而被边缘化。
我想说，时代才不会背这个锅呢，我身边有很多 40 多岁的人依然工作出色，被高薪聘请，他们从来不缺机会。那些被边缘化的人，仔细看其中鲜有中高层人员，被针对的基本上是年龄大却还在底层摸爬滚打的老员工。他们身上可以明显看出“职场老油条”的特点，比如对待工作不够热情积极，不至于拖后腿但也不求上进，不求有功但求无过，上班爱“摸鱼”等。从某种角度来说，我完全可以理解那些公司的做法，表面上看这些人是被制度淘汰，其实他们是被自己的工作态度淘汰了。
我们的电商事业部在成立之初，员工很少，每个人没有明确的岗位划分，一人多职的现象很普遍。后来随着业务细分，团队逐渐壮大，岗位划分也逐渐清晰起来。很早之前，面对天猫、京东的渠道，一个人就管理了，但现在天猫渠道分旗舰店运营、分销商运营等，京东店分POP店运营、自营店运营、三方店运营等，还新增了抖音、快手、小红书等新媒体渠道，由此又增加了营销团队、视频团队、直播团队等，人员较最初扩充了几十倍，业务内容也发生了翻天覆地的改变。
这时的老员工除了更熟悉公司情况，在业务拓展方面未必比新团队具备更大优势，如果他们在公司仍以前辈自居，没有心胸去接纳新人的优秀，拒绝听取年轻后辈的意见，就很容易掉队，也会降低自己的竞争力，甚至拖团队后腿。
所幸我们公司的老员工都很有自驱力，对新事物的接受程度和推进程度都很快，还能以开放的心态和格局大胆重用年轻人，真诚接纳有能力的新人，让我们的电商事业始终保持战斗力和创新力。
在职场中保持适当的焦虑感很重要，但不要把焦虑感变成焦虑症，否则就会让自己的身心备受摧残。焦虑症往往表现为失眠、脱发，没来由地发脾气，而焦虑感更像是喝小酒，小酌怡情，大醉伤身。长期与焦虑感共存是一种修炼，也是迈向成功的超能力。
那么，我们该如何用好、管理好焦虑呢？
首先，保持良好心态，保持体力。
之前我去看中医，对医生说自己总是乏力、心慌、记忆力差，白发也变多了，医生只问我掉头发吗，我说：“不怎么掉，头发还挺多的。”我说我每天都在忙碌，内心却很少焦虑，这可能是我不怎么掉发的原因。
医生笑了，肯定了我的想法。虽然无意中“凡尔赛”了一下，但我真的感谢自己一直以来保持的乐观心态、激情和自我调节的能力。医生也说，身体健康有活力是抵抗焦虑症的最大力量，保持身体健康，首当其冲就是心态要好，要有极强的抗压力和自愈力。
其次，不断学习，时刻走在行业和市场的前沿。
我分析自己是个安全感相对较强的人，我的安全感不是来自当下的资历和职位，而是不断学习让我的大脑和内心都变得充实。
每天洗漱和上班途中，我都会利用碎片化时间听“得到”“混沌大学”“36 氪”等知识付费类App里的前沿信息，除了行业知识，也会了解跨界知识，学习其他的商业模式。随着日积月累，这些知识都能转化成适合自己的工作模式和方法。
公司里有很多“95 后”的年轻人，我对他们的兴趣爱好感到好奇。有一次我和两个小伙伴聊天，得知了他们爱玩的游戏，本以为很简单，谁知道实操之后才发现，玩游戏也要研究角色能力、角色匹配的道具武器，还要熟悉整个游戏的地图，更要有团队合作意识和操作能力，不亚于一个小型的团队战略合作现场。游戏刷新了我的认知，看来凡事都不能凭感觉去下结论。
再次，强行抽离，换场景独处和思考。
用外在的方式让自己强行离开工作一段时间，比如周末花一天时间出去玩玩，适当放下手机，刻意不去考虑工作的事情，全身心投入地痛快玩一次，或是沉下心看一本书、游一次泳，出差时在飞机上或酒店里彻底放松一小时，总之将自己与手机强行分离，与繁忙的工作和疲惫的身心暂时告别，给自己一小段真空的疗愈时光。你会发现，就像是手机用久了程序就会变慢，重启一下又能恢复一样，短暂的抽离，就是身心的重启。
这也是我保持焦虑与活力并存的秘密。