六、腿法

（一）横踩脚

踩脚的脚尖勾起，以脚底为力点，向斜下方用力踩出，脚高不过膝，踩出后膝部挺膝伸直，支撑腿微屈，站立要稳，目视横踩脚（图23）。

（二）侧踹腿

1.支撑腿稍屈，另一腿脚掌朝下，脚外侧用力，向身侧猛力踹出，踹出后膝部猛挺膝伸直，脚高不过腰，目视踹出腿（图24）。

2.上动不停，脚踹出后立即快速缩回，屈膝于左胸前，支撑腿稍屈，站立要稳，上身侧倾（图25）。

（三）弹腿

弹出腿的脚面绷平，脚尖向前，脚与腹部同高，支撑腿稍屈，力达脚尖，站立要稳，目视弹出腿（图26）。

（四）铲踢腿

支撑腿弯曲，另一腿由屈到伸，贴地向前下铲踢。铲踢时，脚尖勾紧，脚高不过膝，上身向侧拧转，目视铲踢腿（图27）。

（五）前蹬腿

前蹬腿脚尖勾紧，以脚跟为力点向前蹬出，蹬出后膝部挺膝伸直，脚与腰同高，支撑腿稍屈，站立要稳，目视前蹬脚（图28）。

手法和腿法练习的要求：臂练弹抖之劲，腿练绷缩之功。

（示范者：周林丰） mmPaJLTgNkj775c5oI3ZgtIL2KZASIfib7xofA1n76hBkALEKw8F1gCuBRAUfV64