第四节
心理学对大学生的意义

【导入】

斯宾塞说：“良好的健康状况和由之而来的愉快情绪，是幸福的最好资金。”如今大学生的心理健康问题亟需受到社会的迫切关注。一项以全国 12.6 万大学生为对象的调查显示，20.3%的大学生有不同程度的心理障碍。“郁闷”“变态”成为大学生的口头禅。因为各种心理疾病而休学、退学的大学生人数已占总休学、退学人数的 50%左右。在校大学生中，存在人际关系、环境适应、情感障碍、焦虑等心理问题的人数占了相当大的比例。

心理学是一门研究人类及动物的心理现象、精神功能和行为的科学，既是一门理论学科，也是一门应用学科。它不仅能让我们掌握一些基本知识，还对我们的学习、生活以及情感都具有很大的作用。了解大学阶段的发展任务以及面临的课题，对于如何运用心理学的知识来更好地享受自己的大学生活至关重要。

一、赫威斯特“青年人的十项发展任务”

美国心理学家赫威斯特列举了青年人的十项发展任务，对于青少年来说，可以视为自我心理成熟的标准，也可作为教育与辅导青年的行为目标。

①能在日常生活中与同学和朋友建立起和谐的人际关系。这种关系应包括同性朋友和异性朋友在内，不仅是一种状态，也是一种动力过程，当个体出现人际关系方面的困扰时能够找到或者形成良好的方式来应对。

②在平常的活动或行为上能够扮演适当的性别角色。青少年时期是性心理发展的重要阶段，也是个体重新认同性别角色的时期，著名的心理学家埃里克森认为，人的整个成年过程，就是一个认同形成的过程，逐渐认同自己的性别以及自己的社会角色。

③接纳自己的身体和容貌，不过分炫耀自己的优点，也不过分掩饰自己的缺点，发挥出自己最大的潜能。能够认清自己的定位，只要是人都会有不完美，接纳自己并不是不求上进，而是更好地认识自己，发挥自己的长处，改变自己能改变的，释怀自己不能改变的，做一个智者。

④情绪表达渐趋成熟独立，遇到事情的时候不再依赖父母，能够独立地去解决。

⑤有经济独立的信心。青少年特别是大学生，在经济方面还需要接受父母的资助，但是在这个过程中通过学习技能、学习知识，或者提升自己的能力会产生可以养活自己的想法，拥有经济独立的信念和自信。

⑥能够选择适合自己能力和自己感兴趣的职业，奋发努力，为取得该种职业而准备。

⑦认真考虑选择婚姻对象，并开始准备成家过独立的家庭生活（对自己的感情负责任）。

⑧在知识、观念等各方面，都能达到作为一个现代公民所需要的标准。

⑨乐于参加各种社会活动，也能在社会活动中对自己的行为负责任。

⑩在个人的行为导向上，能建立起自己的道德标准。康德说了一句很著名的话：“有两种东西，我对它们的思考越深沉和持久，它们在我心灵中唤起的惊奇和敬畏就会日新月异，不断增长，这就是我头顶的星空和内在的道德律。”当你仰望星空时，会产生特别浩瀚的感觉，宇宙是如此之大，这个世界如此浩瀚无边，可是你内心还是有某种约束，那就是内在的道德律。

二、大学生所面临的问题

大学生在大学阶段需要面临很多课题，具体列举如下。

①有效学习，获得学习技巧、增强学习动机、提高学习效率等。

②管理时间，大学生时间相对自由，如何确立目标，更好地去分配时间，为自己的事情排列次序对于提高效率至关重要。

③人际交往，了解沟通技巧和与他人相处之道，学习运用言语和非言语的表达技巧，从而更好地协调人际关系。

④求职择业，在整个大学阶段对于自己的职业有更为深入的探索，找到与自己的兴趣爱好、性格、价值观相匹配的职业，建立自己的专业形象，学会面试技巧以及撰写求职信等求职必备的技能。

⑤认识自己，包括认识自己的人格特点、价值观，从而更好地发挥自己的长处。

⑥管理情绪，包括识别情绪、调节情绪以及提高情商系数。

⑦应对压力，相对来说大学生承担的责任更为具体，在面对诸多任务时容易产生压力，如何了解压力来源、化解内在压力以及处理外在压力是大学生度过危机的关键。

⑧思考训练，大学生不仅应该掌握知识，提高能力，同时也应该掌握基本的思考方法，学会思考。

⑨提高创造，智力决定了你可以走多远，而创造力决定了你的路有多宽，在大学更应该培养自己的创新能力，不让自己或思维被限制。

从以上可以看出，大学的学习生活与高中有很大的不同，大学是一个新的学习方法、思维方式甚至生活方式的转型期。相对以前单纯的人际关系，大学的交往是广泛的，有同学、师生、异性、社会活动团体等。同一个宿舍的同学来自不同的省市，有着不同的城乡背景、不同的方言、不同的性格。一些同学个性强，以自我为中心，不会设身处地为别人着想；而性格内向的同学不合群，孤独寂寞，经常埋怨自己没有朋友，甚至想逃避。因此，大学生活的人际交往也尤为重要。转型期是一个动态期，一系列的转变都可能让人茫然、忧郁甚至恐惧，必然对心理健康产生不良的影响。面对这个竞争日益激烈的社会，考上大学意味着即将面临新一轮的压力——考研和就业。

三、心理学对大学生成长的影响

学习心理学有利于缓解大学生的压力和焦躁紧张的情绪，也能引导大学生有条不紊地学习。当面临学习困难和压力时，保持积极乐观的健康心态非常关键。当前，部分大学生不知道该干什么，无所事事，没有目标，自我评价失调等，学习心理学有利于帮助大学生缓解这些问题，能够清楚地认识自己，培养自己良好的心理素质。

情绪是人的心理过程中所产生的内心体验，在日常生活中也免不了人际交往，塑造一种良好的个性，学会控制好自己的情绪，在人际交往中具有重要的作用。学好心理学，有利于帮助大学生塑造良好的个性，很好地控制自己的情绪，还有利于大学生很好地利用网络培养对生活的热情。

总的来说，学习心理学对大学生的学习、生活以及情感有着重要的意义。因此，当代大学生应该积极树立正确的人生观，培养积极健康的心理素质，勇敢地迈向人生，创造属于自己的未来。

思考题？