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第二章
如何走出心理焦虑

第一节
心理疗愈究竟应该做什么

一、市场经济下出现心理焦虑的原因

马斯洛认为人生有五个需求。首先,人有生存的需求,例如吃饭、睡觉等,这是人生的最低要求。其次,生存需求得到满足以后,就会产生安全的需求。然而这种需求的满足并不容易,比如市场经济给我们带来的工作的不安全感,在计划经济时期,如果我们在一个单位工作,那么这份工作几乎可以伴随我们一生;可是现在情况完全不同了,一份工作机会随时可能丢掉,从而使人一直生活在一种焦虑和不安的心境中。第三是归属感,从前人们都说“嫁鸡随鸡,嫁狗随狗”,稳定的婚姻是有归属感的,但如今婚姻关系很容易破裂。此外职业的稳定性也可以带给人归属感,但是现在因为市场经济的冲击也不复存在了。第四就是人需要得到尊重。从前在一个单位里,资历深厚的老员工会被称为老师傅、老同志,可是如今在社会上很少有这样的称呼,甚至没有人会因为个人为单位的奉献而去缅怀或追悼。最后就是人的价值的实现,人应当是有价值的,只有自我价值得到实现,人生才有意义。正如前苏联作家奥斯特洛夫斯基在其名著《钢铁是怎样炼成的》所写:“一个人的生命应当是这样度过的:当他回首往事时,不因虚度年华而悔恨,也不因碌碌无为而羞耻。”可是在市场经济的冲击下,人总是失去这种自我实现的价值感,所以说市场经济给我们带来的心理冲击是非常大的。

马斯洛的人生需求示意图

二、心理康复面对的几个问题

在繁华的大道上,一个乞丐在向别人讨钱,学生就问老师给还是不给?那么到底是教孩子们要善良仁慈,还是教孩子们怎样识别欺骗呢?复杂的社会现状给心理康复带来了许多障碍和严峻的挑战,这是我们在心理康复时需要面对的人生难题。

场景一:繁华大道,乞讨者众。

学生问老师:给还是不给?

难题是:教学生仁慈,还是识别欺骗?

场景二:大街上,一位老人被车撞倒,一个女孩上前扶助,不想竟被周围公众指认为肇事者。

学生问老师:救还是不救?

难题是:教学生见义勇为,还是凡遇“闲事”装聋作哑?

场景三:发现学生的口袋里藏着避孕套。

学生问老师:对还是不对?

难题是:教学生正确使用它,还是来一番“不该早恋”的说教?

场景四:许多老板没上学,照样挣大钱,大学生也不一定找到好工作。

学生问老师:学还是不学?

难题是:为什么要好好学习? on9YiunYXeIEiE4UoP5Xr9CqQqniGyFBBntBJGC6iOUBw6yTQ+yM6LeBlTJK9s0P

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