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第四节
青春期的情绪调节

青春期个体在日常生活中所表现出来的消极情绪比小学儿童明显增多。青春期个体报告的极端积极情绪和消极情绪都比他们父母要多,但是中立的或者温和的情绪状态就不及父母那么多。而厌烦可能是个体情绪表现中很独特的一种情绪,它反映了多种与之相关联的心理状态。青春期个体与同伴成群结队在一起的时间,以及对同伴压力的敏感性都远远超过其他的发展阶段。

随着同伴交往的深入,友谊对其情绪发展的影响也就越来越突出。但是,男孩和女孩却有着不同的表现,女孩看重的往往是她们人际关系中的亲密性,即相互表白、共享秘密和讨论感受等构成了女孩亲密友谊的典型特征;与此相反,男孩们在其友谊关系中更看重的特征是忠诚,是哥们义气,而且男孩之间的友谊通常都是比较稳定的。

一、青春期情绪的基本特点

1.情绪自主

青春期的情绪自主表现为更强烈的自我依靠、主动性和对同伴压力的抗拒力,以及对自己的决定和所从事活动的责任感。这种情绪自主是在以父母为中心的人际关系模式向以同伴为中心的人际关系模式转变的过程中产生的。

青春期个体在情绪情感上越来越独立于自己的父母是由以下几方面的原因造成的:首先,青春期个体在面对自己的情绪需要时,已经不大可能再像儿童期那样去求助于父母;其次,青春期个体很可能已经对自己的父母形成了复杂的看法,例如认为父母也是有欠缺的、不是完美的;第三,青春期个体还常常对家庭之外的人际关系投入了更多的情绪情感;第四,青春期个体也越来越倾向以一种平等的方式与自己的父母交往。这些认知上的以及社会性的原因最终促成了青春期个体与父母疏远,越来越走向独立。

2.日常生活中的情绪体验

青春期阶段体验到的消极情绪比小学阶段的儿童更为突出。青春期个体报告中非常高兴的状态比他们的父母多出六倍,非常不高兴的状态比父母多了三倍。厌烦在青春期可能具有独特的意义,厌烦常与愤怒、挫折感以及缺乏精力或动机相联系,表现为常常烦躁、情绪不稳定、心静不下来。

二、青春期同伴关系与情绪表现

1.同伴关系对情绪发展的影响

首先,同伴关系为青春期个体提供了一种重要的背景,使得个体能够表达和调节自己的积极情绪或消极情绪,因为他们之间是完全平等的。

第二,同伴能够在新颖的情境中为个体提供情绪支持和必要的安全感,这一点在那些家庭关系比较紧张或者非支持性的时候,就显得更为重要。

第三,同伴之间的友谊无疑提供了一种来自于家庭之外的自信源和认可。即使在那些一直给青春期个体提供建议和情绪支持的家庭中,同伴也往往被看成是更能够理解个体的孤独情绪的人。被同伴喜欢的青春期个体中,91%的人都会有一个或一个以上要好的朋友;而同伴接受性较差的青春期个体中,只有54%的人有一个或一个以上的好朋友。

2.同伴冲突与情绪发展

那些同伴接受性较低的青春期个体的友谊往往有更为频繁和持久性的冲突,而且要想解决这些冲突也更加困难,并且这些冲突往往也不是以和平的方式结束的。这些友谊关系往往不太亲密,亲社会性方面也明显不足。

3.同伴友谊与情绪发展

青春期形成的积极的同伴关系可能会对心理健康产生持久的影响。换句话说,一个人在青春期阶段能够发展积极友谊的那些心理特质,在其一生当中都可能是维持不变的。

三、青春期亲子关系

第一,在青春期父母与子女之间争吵斗嘴的情况明显增多;第二,这种亲子冲突增加的同时伴随着亲近感的下降,尤其是父母和青春期个体在一起共度的时间大为减少;第三,发生在亲子关系中的这些冲突无疑对父母的心理健康及青春期个体的心理发展都有着明显影响,而且很多父母都诉说他们难以适应子女的个性变化以及谋求独立的努力;第四,当青春期这种打破了平衡的过程结束之后,就会令人欣喜地发现,伴随着一种新的亲子关系的建立,亲子关系中争吵减少,地位更加平等,情绪也渐趋稳定。

1.亲子关系与亲近感

青春期个体希望有什么样的父母?第一是亲近感,即个体在父母面前能够体验到稳定的温情和充满爱意的关注等。第二是允许青春期个体心理自主,即保证青春期个体自己做决定的自由。如果缺少自主,个体就容易出现问题行为,难以成长为独立的成人。第三是适度监控,成功的父母在对待青春期子女上常常会适度监控和监督孩子的行为,并能够制定约束行为的规矩,因为适度监控能够让孩子学会自我控制,可以帮助他们避免反社会行为。

2.亲近感的体现

第一,青春期个体对父母是否关怀的判断,是以父母与他们在一起度过的时间多少或者是否能够支持他们的想法以及在需要的时候是否能够给予帮助等为依据的。

第二,有些父母对自己处在青春期的孩子的感受和情绪十分不敏感。他们根本不清楚孩子在想什么或有什么样的感受,所以,他们往往在举手投足间不会把孩子的感受和想法细心地考虑进去。当青春期个体感到心烦意乱时,他们也不知道是怎么一回事。因此,父母要多多倾听孩子的心声,理解孩子的感受。

第三,一般认为,大多数的青春期个体都想要父母给予更多的爱和明显的关怀,遗憾的是,父母却很少拥抱他们的孩子,或者搂住他们,或者亲吻他们。这样做的后果可能有两个:一种是青春期个体非常渴望爱和关怀,以至他们长大成人以后这种需要会变得更加强烈;另一种是青春期个体长大后自己保持冷冷淡淡,也难以对自己的配偶和孩子表现出温情和关怀。因此,对于青春期个体而言,父母仍然应给予亲密的肢体接触的爱。

第四是接受与赞许。一般认为,爱的一个重要特点是无条件的接受,而家长表示爱的一种重要的方式就是了解并实实在在地接受青春期子女的一切。其实他们想要知道,在父母的眼中,他们是否是有价值的、被接受的和受喜欢的,他们也渴望父母能够容忍他们的与众不同和拥有隐私。

第五是信任。人们发现青春期个体往往会抱怨父母对自己不够信任。他们可能会这样提出疑问:为什么父母总是那样害怕我们去做坏事情?为什么他们就不能对我们多一些信任?在父母不信任的各种表现之中,最令人恼火的是父母私自拆看孩子的信件,偷看他们的日记或偷听他们所打的电话等,有些父母借口打扫房间或收拾桌子,目的是想看看孩子们究竟在干些什么。最感到恐惧的父母可能是那些最没有安全感的家长,或者那些自己在成长过程中有困难的人,他们不自信也不相信孩子。

四、青春期的孤独

青春期最大的问题之一就是感觉孤独,他们会觉得空虚厌倦。当觉得自己被别人拒绝、排斥、孤立、无法控制局面的时候,他们更有可能认为自己是孤独的。青春期个体感到孤独是由多种原因造成的。

有一些人是不知道如何同别人进行交往,他们很难做出恰当的行为,也难以学会在不同的情境中表现出相应的行为。

有些人则是自我效能感低,难以接受别人的批评。他们总是觉得会遭到别人的拒绝,因此回避可能使自己难堪的活动。感到抑郁及受情绪困扰的青春期个体难以建立良好的亲密的人际关系。

有的人是在成长的过程中逐渐地对所有人缺乏信任,因此他们对人际交往抱以无所谓的态度。他们极力回避社会的交往和与他人的亲密感,这样做他们就不会被人利用了。

一些青春期个体觉得缺乏来自父母的情感支持,这使得他们难以去结交朋友。无论什么时候,他们都把建立友谊看成是有弊端的一种社会危险,所以他们难以建立起有意义的人际关系。

五、影响青春期同伴地位的因素

获得成就——在体育运动、娱乐活动或者学业上获得一定的成就,可以帮助青春期个体赢得同伴的赞许和接纳。

参与活动——参加校内的俱乐部和参与各种校外社会活动是青春期个体寻求社会接受的又一个途径。

个性和社会技能——要想赢得同伴的欢迎,个性品质和社会技能是很重要的标准,而且对于赢得社会接受也是非常重要的。

羞怯——在青春期的早期,由于自我意识的不断增加、性意识的发展、加入同伴团体的渴望等因素的影响,青春期个体容易感到羞怯。

行为怪异——怪异的行为一般不容易获得团体的接受。

六、学校环境和教师对青春期同伴关系的影响

孩子们从生活中学习,学校生活是孩子们生活的重要组成部分。

如果一个孩子生活在批评之中,他就学会了谴责;

如果一个孩子生活在敌意之中,他就学会了争斗;

如果一个孩子生活在恐惧之中,他就学会了忧虑;

如果一个孩子生活在怜悯之中,他就学会了自卑;

如果一个孩子生活在讽刺之中,他就学会了躲避;

如果一个孩子生活在妒忌之中,他就学会了高冷;

如果一个孩子生活在耻辱之中,他就学会了负罪感;

如果一个孩子生活在鼓励之中,他就学会了自信;

如果一个孩子生活在忍耐之中,他就学会了坚强;

如果一个孩子生活在表扬之中,他就学会了感激;

如果一个孩子生活在接受之中,他就学会了爱他人;

如果一个孩子生活在认可之中,他就学会了自爱;

如果一个孩子生活在承认之中,他就学会了确定目标;

如果一个孩子生活在分享之中,他就学会了慷慨;

如果一个孩子生活在诚实和正直之中,他就学会了真理和公正;

如果一个孩子生活在安全之中,他就学会了相信自己和周围的人;

如果一个孩子生活在友爱之中,他就学会了热爱生活和人类;

如果一个孩子生活在真诚之中,他就会诚实和善良。

那么,你的孩子生活在什么之中呢?

在大多数的现代社会中,教师是和青春期学生关系最紧密的社会环境之一,也是青春期学生的社会交往的主要环境之一。在课堂上,教师的思想和行为直接影响青春期学生三观的建立与对社会文化的标准的理解。比如,教师的管理方法各有不同,青春期学生能准确地感受到教师的个人差异,并且会有相应的行为表现。

1.对攻击性行为的影响

青春期学生的攻击性行为最容易受到教师的影响。因为教师对攻击性行为的态度不同,抵制的具体情况也会因班级不同而不同。如果教师纵容该行为,会使同伴对攻击性行为的抵制变得缓和起来;教师对攻击性行为的愤恨会使青春期学生更加抵制这种行为;教师的爱心和照顾会使青春期学生更加包容攻击性行为。教师对攻击性行为的态度能够给青春期学生完全不同的信息,青春期学生也会有相应的行为反应。

2.对社会性退缩的影响

青春期学生的社会性退缩也会受到教师的影响,可是程度要小一些。教师的移情态度有助于缓解社会性退缩和自我知觉之间的负面关联。教师对攻击性行为的否定态度对此也有相同的影响。也就是说,社会性退缩的孩子会对自己在班级的社会能力信心加强,而且教师更同情他们,而不是那些有攻击性行为的青春期学生。

第一,教师对社会性退缩行为的移情与保护的态度也许会很大程度上削弱同伴对社会性退缩行为的否定看法。

第二,教师接纳这些有社会性退缩行为的青春期学生会对同伴接受他们产生积极的影响。

3.对亲社会行为的影响

亲社会行为一般情况下并不受教师的影响,同时也没有太大的班级差异。亲社会行为和同伴的抗挫折能力以及知觉到的社会能力都有比较明显的正相关关系。除了遵守社会标准以外,亲社会行为也和积极的自我知觉相关。假如亲社会行为维持了班级的社会标准,那么它的积极作用应该是不会改变的。

七、青春期的友谊

青春期的友谊有六种基本的作用:

第一,“陪伴”的作用。友谊给青春期个体提供了熟悉的伙伴,他们愿意聚在一起,并且共同参加一些相互合作的活动。

第二,“刺激”的作用。友谊为青春期个体带来了有趣的信息,使人感到兴奋、快乐。

第三,“物理支持”的作用。友谊会提供时间、资源以及相互的帮助。

第四,“人格的自我支持”的作用。友谊会提供支持、鼓励与反馈,这有利于青春期个体维持他们对自我的能力、魅力以及个人评价的肯定。

第五,“社会比较”的作用。友谊提供信息让青春期个体知道他们自己和他们的立场是什么样的,以及他们自己所作所为的对与错。

第六,“亲密”的作用。友谊为青春期个体提供了一种温暖的、亲密的、信任的相互关系。 oOWGIEx+TCZW7iIKR1dbnhn+JTQNJj4SuOTXKksxfeQX84tigqKYfa1XC+CEdpOo

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