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情绪价值的衡量标准是对方的感受。
情绪价值低的人通常有以下两种，第一种是不懂得给予的。 他们期望对方无条件地满足自己的需求，包括物质和情感上的。然而，这种单向的索取心态并不利于关系的长久发展。
任何关系都需要平衡。单向情绪索取的关系是不会长久的。你付出多少，你的回报便有多少。如果一个人什么都不付出，只想一味地索取，那么很容易让双方进入互相对抗的状态，从而搞砸一段关系。感情的经营本质其实是一种“合作”，双方在合作中维持感情，而不是针锋相对、剑拔弩张。如果你希望从对方那里得到某些东西，不管是物质上的帮助还是情感上的支持，那么你也应该相应地提供对方所需要的东西，包括你的关心、理解和支持。相互付出有助于维持关系的平衡和稳定。
第二种是付出够多，但对方往往感受不到的。 这类人明明付出了很多，但说话生硬，总是喋喋不休地数落、指责、打压身边的人。比如很多老一辈的人倾其一生为家庭付出，按常理来说，付出如此多的长辈理应受到极大的尊重，得到无限的认可与夸奖。但很多人偏偏一边付出、一边指责家人，搞得家庭成员非常不舒服，甚至对其感到排斥，产生了很多抱怨的声音。
其实， 与其用指责的方式来表达自己的需求，不如换一种方式用心经营，反正都要花时间。 骂人需要花时间，好好相处依旧要花时间，那么为什么不能把这个时间用来好好经营感情呢？恶语相向只会招致他人的反感，导致自己的付出被淡化甚至被抹杀，更换不来应有的尊重。这其实是自伤，是对自己的亏待。
在一段关系中，如果你能够精准回应对方的情绪诉求，能够消解对方的烦恼，对方就会觉得和你在一起很舒服，喜欢和你一起消磨时光，从而对你产生依赖与信任。在与你沟通时，对方也会更愿意积极地给出反馈，于是你们便产生了一个正向的循环。
那些能把感情经营得很好的人，都明白如何提供正向的情绪价值。例如，老话常说“撒娇的女人最好命”，这句话中其实蕴含着一定的道理。 “撒娇”即情绪表达，而“好命”是情绪带来的价值。 这句话可以理解为一个人用情绪价值换来了自己想要的回报。