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秋冬气候干燥，孩子需要更多的水来维持机体需要。饮水应少量多次，不可一次过量喝水，以免损伤脾胃功能。父母可以给1岁以上的孩子喝点蜂蜜水，润肺养肺。
百合、梨、山药、银耳等白色食物是秋季润肺佳品，可以炒着吃或凉拌吃，也可以煮成甜汤吃。
运动不仅能有效增加肺活量，还能有效改善孩子的肺功能。秋冬季应尽量选择舒缓的运动，如慢跑、爬山等，这样既不会出汗多损耗元气，又可以保肺强身，增强孩子抗病耐寒的能力。
笑可以让孩子感到快乐和满足，还有助于养肺。因为大笑能生发肺气，让肺吸入足量清气，呼出废气，加快血液循环，使呼吸通畅，帮助孩子消除疲劳，驱除抑郁，解除胸闷，恢复体力。
不健康的生活方式也会影响肺功能。熬夜耗阴，而睡眠是补充能量、养阴的过程。过度熬夜，长时间用电脑、手机，相当于能量光用不补，长此以往，肺阴就会被过度损耗。因此，父母一定要注意改善孩子的生活方式，让孩子多睡觉、早睡觉，少玩手机和电脑，帮助孩子节制耗阴损精的行为。
临床中发现，衣着过多的孩子经常感冒，而衣衫适中的孩子很少患病，这是因为后者更加适应天气的冷热变化。孩子天生肺虚，本就容易感冒。平时让孩子穿衣常带三分寒，会增强他们的抗病能力。婴幼儿及上幼儿园的孩子一般比父母多半件；上学的孩子运动量大，应该和父母穿得差不多，甚至还要少一点儿。
如果父母能持久地帮助孩子进行耐寒训练，孩子的免疫力会更强。大一些的孩子可以从夏天开始尝试游泳，结束后进行搓手、搓脸、跺脚等恢复运动，并多喝温水。循序渐进，让孩子逐步提高抗寒能力。平时衣着过多的孩子进行耐寒锻炼会比较困难，父母需要制订一个系统的方案，陪着孩子逐步完成，例如每天用冷水洗脸、洗手等，假以时日，孩子会变得更健康。