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您只要诚实地回答以下40个题，就可以帮您判断自己具有哪种气质特征或属于哪种气质类型。
1．喜欢和朋友一起谈天。
2．碰到生气的事憋在肚子里难受，只有发泄出来才觉得痛快。
3．办事情想得周全，不干没把握的事。
4．说笑就笑，说哭就哭，刚才挺高兴的，不一会儿又伤起心来。
5．讨厌生活寂寞，喜欢和人来往。
6．与人争辩时，先发制人。
7．自己心里高兴或不高兴，别人看不出来。
8．处理问题时总思前想后，主意拿不稳。
9．无论在生人或熟人面前，谈话都不感到拘束。
10．说话喜欢直出直入，不喜欢转弯兜圈子。
11．聚精会神于一件事情时，不会被外界干扰。
12．碰到不顺心的事时，常常吃不好，睡不安。
13．对一件事想干时挺热心，不想干时就扔到一边。
14．拿到一件工作，想一下子就干完。
15．尽管工作枯燥、乏味，也能心安理得去完成。
16．喜欢揣摩别人的心理活动，揣摩得还满准确。
17．在工作学习上容易接受别人的意见。
18．说干就干，发现错了也能认错。
19．学骑车不如别人学得快，总不易掌稳车把。
20．很少和周围的人吵闹。
21．工作起来有用不完的精力，简直不知什么是疲劳。
22．您很固执，从来也不听从别人的劝解。
23．不喜欢那些坐不安，立不稳的人。
24．人们常说我有点儿文质彬彬。
25．在许多事情上爱出点子。
26．有时看到孩子捣乱顽皮，冷不防给他一巴掌。
27．尽管遇到许多不顺心的事，也能忍下去。
28．别人说我做事胆子小，遇事畏首畏尾。
29．身体虽很疲劳，只要休息一会儿就能很快恢复。
30．能为知己朋友赴汤蹈火。
31．不轻易答应给别人办事，一旦答应就尽全力去办。
32．不喜欢看那些打斗影片，喜欢看那些情节细腻、动人心弦的影片。
33．对不愉快的事不去想它，能很快把它丢到脑后。
34．羡慕敬仰那些“路见不平，拔刀相助”的“侠客”。
35．遇事有主见，不爱追随潮流。
36．担心别人看不起自己。
37．到一个新单位能很快适应那里的环境。
38．常为一件不大的事发脾气。
39．回答老师的问题时，不如别的同学来得快。
40．有人说我小心眼儿，而我感到这并不公平。
根据以上问题，对照下表，凡您认为符合自己情况的记2分，比较符合的记1分，介于符合与不符合之间的记0分，比较不符合的记－1分，完全不符合的记－2分。
按此得分标准把每题得分加起来，算出各栏总分，就可以判断您的气质类型。例如，您在胆汁质一栏得15分以上，其他3栏得分都相对较低，则为典型胆汁质。如果胆汁质一栏得分在14分以下，7分以上，其他3栏得分都低于以上分数，则为一般胆汁质。如果有两栏得分比较接近，而且又都明显超过另两栏得分，则为混合型气质，如多血质——粘液质混合型、粘液质——抑郁质混合型。如有3栏得分虽都不高但比较接近，另一栏得分很低，则为3种气质混合型，如多血质——胆汁质——抑郁质混合型。
得分表
A型．多血质的人
您有热情、活泼、富有同情心、思想灵活、善于交际的好品格。但易出现浮躁、粗枝大叶、缺乏一贯性等不足，在生活、学习、工作中应注意控制。
B型．胆汁质的人
您在生活工作中具有精力旺盛、开朗、刚强、勇敢、坦率的特点，但要注意克服暴躁、任性、感情用事的缺点。如果和这类气质的人相处，要多听他们的意见，尽量避免激怒他们。
C型．粘液质的人
您沉着冷静、忠实肯干，容易出现冷淡、固执、迟缓、感情淡漠等缺点。如果您的朋友或妻子（丈夫）是这种气质时，要鼓励他（她）对别人热情相待，对他提出要求时要容他有较充分的思考时间，不要搞“突然袭击”。
D型．抑郁质的人
思想敏锐、想象力丰富、情感深刻、做事细心，但要注意防止出现多疑、孤僻、忧郁等缺点。您如果和这样气质的人相处，要多给予帮助和关心，提高他们的勇气，不要在众人面前指责他们，更不要使他们当众－出丑。