下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
每个人都希望自己的身体健康，每个人都在不断地追求着自己的健康。但是，由于缺乏智慧，我们往往在追求健康的过程中却不自觉地在伤害着自己的身体。
就拿我们生活当中的那些爱美的女性和追求时尚的男性来说吧，他们为了追求美丽、追求时尚，却常常把健康抛在了脑后。下面这六大时尚行为就有损健康。
1.夜生活
泡吧、卡拉OK是城市生活的潮流表现。对于现代都市年轻人而言，夜晚才是其灵魂所在，是城市活力与创造力的源泉。对于上班一族而言，泡吧、卡拉OK既能缓解工作压力，还能扩大交友圈子，因此也理所当然地成为他们生活方式的一部分。
健康代价：人的肌体如庄稼，也分春生、夏长、秋收、冬藏。冬藏指的就是人要养精蓄锐。酒吧和卡拉OK厅里污浊的空气和噪音并不是养精蓄锐的好地方。如果经常夜半钟声还在外面“休闲”，久而久之，与其说是到这些地方去“疗伤”，寻找好心情，还不如说是去找病。
2.网络生活
“网虫”，站在现代化的最前沿的一族。但如果不是眼睛疼得厉害，他们许多人还不愿意从网上下来。网络生活，已经成了现代大多数年轻人的精神家园。
健康代价：上网时间过长，不光是对眼睛造成伤害。电脑射线经年累月地在身体里蓄积，对血液系统也会造成伤害。目前，医学界已经发现了电视性癫痫，尤其是打游戏机的人群占到了癫痫病发病人数的05％，看电视引起的头痛和癫痫占到02％。可见，辐射对人体的损害是多么严重。所以网上过多的信息不光容易引起人的视觉疲劳，也容易引起类似的神经系统疾患。喜欢上网的朋友一定要控制每天在电脑前停留的时间，应该多安排户外活动，缓解神经系统压力，这样对皮肤也有好处。
3.塑身生活
对于那些希望自己有好身材但又囊中羞涩而不能去健身房的女性，害怕体重增加但又难拒美食的人来说，塑身内衣的宣传口号——不费力就能拥有好身材，可是一个不小的诱惑。再听听塑身内衣的导购小姐怎么说，身体的脂肪是可以移动的……再看看最早流行塑身内衣的日本，第一批拥趸者如今已是60岁的人了，身材还保持在30多年前穿衣时的样子。
健康代价：专家们对瘦身内衣基本都是持强烈否定态度，因为这种瘦身方式极容易引起一些疾病，如外阴炎、阴道炎等。再加上瘦身衣将腹部紧紧包裹，腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等器官受到压迫，使内脏及神经系统长期处于紧张状态，导致胃肠功能降低，消化系统功能减弱，从而造成便秘。此外，瘦身内衣还会使人产生缺氧反应，从而引起乳房肿胀、疼痛等。
4.排毒生活
许多明星都坚持洗肠美容，目的是让自己的身体里没有宿便，不蓄积毒素，不让身体产生不良气味，避免社交场合的尴尬，可增加皮肤透明、光泽的美感，比单纯外用化妆品效果好。而对于一些不习惯这种方法的人，则选择断食的方法排毒，即一周里有一天不吃饭，只吃水果或者喝蜂蜜水，因为这样可以起到排除身体毒素的作用。
健康代价：对于排毒，洗肠容易让肠管变粗，长时间反复刺激还会使肠管麻痹，最终导致一些人为因素疾病。断食排毒法也要因人而异。有的人脾胃虚寒，吃水果等凉的东西胃里会发生胀气。如果你是超负荷工作者，到该吃饭的时候不吃，身体就会出现乏力、眩晕、低血糖等症状，对健康造成不良影响。
5.防晒生活
现代女性为了保护自己的皮肤免受紫外线辐射，防晒工作越来越复杂，不把自己从头到脚用帽子、遮阳伞、防晒霜……“裹”得严严实实，绝不会踏出家门。
健康代价：过多晒太阳，的确会引起皮肤老化现象，甚至可能患皮肤癌。但是，阳光对人体来说也是最好的补品。美国医学专家研究发现，经常暴露在阳光下或每星期有规律地晒太阳，可以有效预防骨质疏松症等疾病。因为适当地晒太阳，会促使人体内产生维生素D，进而预防各种疾病。
6.空调生活
炎炎酷暑，面对各种恶劣的自然条件，人们都有幸躲在屋子里，享舒舒服服的小环境。因此，一些舒服惯了的人就贪图空调暖气带来的人工环境，而忘记了大自然的新鲜空气和开阔天地。
健康代价：空调病也是现代流行病之一，面部神经麻痹、脑血管疾病很多都是夏季的人造凉风惹的祸。同时即便是冬日的暖风，危害也不小，造成风湿性关节炎的恰恰是暖风而不是人们想像中的冷风。另外，忽冷忽热、封闭的环境，也为伤风感冒、各种呼吸道疾病提供了“沃土”，同时，常在空调下，空气干燥，也会引起皮肤的缺水而变得粗糙。
由此可见，我们不健康不是我们不去重视它、关注它，而更多的是我们缺乏健康知识的引导，导致我们的不健康，因此我们要学些健康知识是非常必要的。