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几乎每一个人都有过打嗝的经历，大人打嗝，小孩打嗝，甚至还在母腹内的胎儿也会打嗝。更有趣的是，小狗小猫也会打嗝。通常情况下，打嗝只是一时性的症状，大都会在一段时间内自然消失。人们根本不会觉得有什么不适，但是连续不停地打嗝，就得引起注意了。轻者影响睡眠、吃饭、工作，重的则可能使心肺原有的疾病加重，或引起食管黏膜撕裂而致消化道出血。
在天津市某公司上班的小李只要一坐下就开始不停地打嗝，刚开始他误以为是肠胃有病，但服用多种胃肠药后都不见好转。后来，经医生询问，才知道他所在公司竞争压力很大，而他又是刚毕业，担心自己胜任不了这份工作，每天都皱着眉头紧张工作，所以医生诊断，他是由于缺乏自信心又太过忧虑，患上了情绪诱发病。医生说，小李打嗝并非是因胃部的嗳气，而是由于情绪经常焦虑、工作压力大才引起的，只要学着乐观自信，打嗝现象会慢慢消失的。
在生活中，人们普遍认为，打嗝是因为吃得太多的缘故，甚至认为这是一种不文雅的表现。而实际上，当人们受到寒冷刺激、吃得过饱、吃饭过快、吃进干硬食物，以及在烦恼或者巨大压力之下，都有可能出现暂时性的打嗝，医学上称之为“呃逆”。很少有人会将打嗝看作是一种疾病的表现，更难以想象打嗝有可能是情绪不良造成的结果。
情绪不良与打嗝的关系
当一个人处于精神压力大的状态时，身体对氧气的需求就会增加。结果，就会像鱼那样机械地用嘴吸进很多空气，引起打嗝。
原来，在我们的胸腔和腹腔之间，有一个帽子形状的厚厚肌肉膜，称为膈肌，它将胸腔和腹腔分隔开。和身体其他器官一样，膈肌也有神经分布和血液供应。当引起打嗝的诱因刺激，如情绪激动，传导给大脑以后，大脑就会发出指令，使膈肌出现阵发性和痉挛性收缩，致使我们开始打嗝。
我们通常说的打嗝绝大多数时候是胃部的情绪性肌肉反应。治疗打嗝，首先要找出引起打嗝的原发问题，其次才是对症治疗。最重要的是，要调整好我们的情绪，保持积极乐观的心情。下面是一些简便而且实用的方法，能够阻断神经反射而使打嗝中止。
1.当打嗝时，不要时刻想着如何消除这种反应，而应当分散注意力，消除紧张情绪及不良刺激。
2.治疗打嗝的最好办法是进行深呼吸，然后将气憋住，时间尽量长一些，然后再呼出，反复进行几次这样的一呼一吸，就可以使打嗝慢慢缓解。
3.打嗝时，将手洗干净，然后把食指插入口内，轻轻地刺激咽部，也能缓解打嗝。
4.还可以喝开水，特别是喝稍热的开水，喝一大口，分次咽下，尤其要在打嗝的同时咽下。
生活压力、情绪紧张等都可能引起打嗝，专家提醒说，一般打嗝是因太急、太快吞咽食物，或情绪不稳定而引起的，数分钟后会自然消失。但如果连续打嗝且时间较长，要尽快到正规医院进行检查，特别是老年人免疫力下降，各脏器功能减退，尤其要提防由打嗝引发其他重大疾病的发生。
