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皮肤，不仅是人体的第一道“防线”，它还和人的情感密切相关。如在高兴时，面色红润；害羞时，面红耳赤；恐惧时，面色苍白等等。皮肤就是像是一张心理情绪的地图、一台身体状况的显示器，情绪波动都会在这里以各种各样的皮肤疾病显现出来。
34岁的李女士是某外资公司推广部的经理，她一直以拥有“细致、白皙、有光泽”的皮肤而骄傲。因为怀孕产假，再度回到公司后实行竞争上岗，不少年轻人都盯上了她这个位置。好强气盛的她，虽然工作出色，但比起那些刚进公司的新人，又要带孩子，又要顾家，她第一次觉得底气不足。甚至连新人的年轻、朝气、闯劲，以及那光洁的脸颊，都被她视为威胁。最糟糕的是，她的皮肤也大不如前，咖啡色的斑点爬上脸，整张脸又黄又暗……她感到：自己像是“快要爆炸的气球，却又没有力气爆炸！”
爱美的女性都会细心关注自己美丽的肌肤，她们就会发现：在心情抑郁、焦虑的那段日子里，皮肤会变得暗淡无光；当繁重的工作袭来时，脸上会变得粉刺丛生……这到底是什么原因呢？原来，皮肤绝不单纯是肌肉骨骼的简单包装，也是身体状况的显示器、心理情绪的地图。压力过大、紧张抑郁，都可能催生女性产生“情绪皮肤”。
不良情绪制造“问题皮肤”
肌肤晦暗除了外界原因造成外，女性自身的情绪波动也会导致黑色素大量聚集。特别是紧张和压力会导致女性内在情绪波动，产生黑色素，并加剧色素聚集，导致肤色黯哑，色斑生成。
1.太要强色斑爬上脸
女人的要强心理易产生肝气郁结，导致脸上的色斑加重。
2.过度追求完美催生痘痘
过度追求完美的女人，在生活习惯、工作态度上处处都要追求完美，这样就难免产生各种焦虑、紧张的情绪，而这样的情绪则会催生痘痘和色斑。
3.感情不美满肤色多黯淡
当感情不美满、婚姻出现危机时，女性要比男性敏感，所以更易处于身心疲惫状态。而国外一项临床研究还表明，那些感到压力大、觉得自己不幸福的女性，肌肤自我修复速度也更缓慢，更易灰暗无光。
4.烦躁不安得皮炎
情绪波动、精神紧张、劳累过度都会促发神经性皮炎或让你的神经性皮炎加剧。尤其是压力增大时汗液分泌增加，还会导致脱皮、流脓、发红和发痒等症状。
5.紧张让皱纹爬上脸
紧张的情绪消耗了许多生命活动所需的营养，使细胞活力和新陈代谢速度减慢，皮肤就会表现出晦暗和缺乏弹性，皱纹也就随之显露出来。有时，在心理压力状态下肌肉紧张也会加速皱纹的产生。
6.压力挤出小疱疹
大脑经常处于深度的焦虑之中，神经也在时时刻刻地紧绷着，这样的压力会降低机体的免疫力，疱疹病毒就会趁机攻陷你的健康城堡。
既然不良情绪是“问题皮肤”的肇事者，那么，只有去除烦恼、焦虑、紧张、急躁、忧愁、寂寞等，获得内在的年轻，才能远离瑕疵、皱纹、色斑，获得外在的美丽。
不良情绪波动对人体影响很大。长期不良情绪可致生理功能紊乱，甚至产生疾病，从而对容貌产生影响。紧张、忧虑等不良情绪不仅可使人食欲不振，影响食物消化吸收；长时期焦虑、紧张，还可导致额部、眼角等部位皱纹增加。像经常紧锁双眉的人，两眉之间会长出自上而下的皱褶；忧虑、急躁、暴怒等情绪，还可使面部色素沉着，加重痤疮；严重的话，还会危及脏器，更影响肤色。
要想使自己拥有美丽的肌肤，就要懂得自我保养，照顾好身体，脸上肌肤才会有最美丽的呈现。
1.注意心灵保养
心灵保养是不花钱的“美丽处方”。要学会寻找快乐，工作不是人生的全部，除了奋斗，还应享受人生快乐；对任何事都不能追求“十全十美”，对自己要求过高，甚至想达到不切实际或过于苛刻的境地，对保持良好心情都是不利的；保持乐观宽容的心态，营造和谐的家庭氛围、良好的亲子关系和健康的婚姻生活，是女性“情绪美容”至关重要的催化剂。
2.找准自我定位
对自己的年龄、肤色、长相等要自我认可，明确自己的价值观，知道自己的重要性，并经常让别人感觉到自己很重要。处理好家庭、事业和社会的关系，迈向平衡式生活。
3.要有善心和爱心
拥有一颗善良的心，克服过多的私心杂念，杜绝损人利己的思想和行为，凡事多为他人着想，助人为乐；送人玫瑰，手有余香，只有不计回报地付出爱心，才会真正感到快乐，爱事业、爱同事、爱配偶、爱子女……并接受他们的爱。
4.经常参加运动
经常参加运动，可以减轻或延缓皮肤的衰老。国外有人研究体育锻炼对皮肤的影响后发现，运动可以使更多的血液运行到身体外周和皮肤，使其吸收更多的养料，产生更多的真皮，并使皮肤变厚，皱纹减少。另外，经常参加锻炼的人，皮肤更富有弹性，在伸展之后不好的皮肤也能迅速恢复到原来的状态。
5.充足的睡眠
睡眠不足容易让肌肤出现皱纹、失去弹性、光泽。所以，每天一定要保持充足的睡眠，如此一来肌肤才能在体内进行新陈代谢的重要工作。
6.摄取均衡营养
身体所需的营养如果不足，相对肌肤的营养不够的话，想要拥有美丽肌肤根本是不可能的。
7.彻底清除肌肤污垢
洁净肌肤是保养肌肤重要一环，唯有洁净肌肤才能带给肌肤更多吸收养分的机会。
8.避免肌肤过度的曝晒
阳光的紫外线是伤害肌肤最主要的杀手，紫外线会造成老人斑、黑斑、肌肤粗糙等问题，所以，每天出门一定要做好防晒工作。
放松心态、关注自我、学会享受，能使人心情愉快，精神饱满，气血运行顺畅，促进血液循环，以达到激活面部和全身肌肤细胞的代谢，使面容富有光泽和弹性。这样，拥有容光焕发的肌肤就唾手可得了。
关注自己的容貌，就得关注自己的情绪和心理状态，比如看看自己是否有焦虑、抑郁等负面情绪。好强多虑的女性，面对压力时，要提醒自己平衡心态，要学会享受；当受到委屈时，要学会通过倾诉来自我解脱；如果真的遇到自己无法解决的心理障碍时，要适时进行心理咨询，提升自己面对困难的能力。
