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癌症是人类健康的“三大杀手”之一，在生活中有许多致癌的因素威胁着人的健康，它们包括：自然环境、水质、土壤的污染、日光曝晒、放射线照射、慢性刺激、异物刺激、致癌的食物、不良的生活方式等等。总之，致癌的因素十分复杂，这是众所周知的，而精神因素在癌症的发生和发展上也起着重要作用，这一点却很少有人知道。
将易患乳腺癌的小白鼠放入不同转速的笼子，转速越快，小白鼠越紧张，免疫系统功能越弱；转速最快的小白鼠，它们的肿瘤长得最快，体积最大。在另一项实验中，把有遗传病症体质的小白鼠分别放在不同环境中饲养，结果发现，在有压力的环境中的小白鼠有92%长了肿瘤，而没有压力的小白鼠只有7%长了肿瘤。
癌症是人类健康的“三大杀手”之一，在许多人眼里，患上了癌症就无异于和死亡划上了等号。那么，究竟有哪些因素会致癌呢？
致癌因素
1.饮食致癌
咸鱼腊肉、烧烤食物、熏制食品、油炸食品、霉变食物、隔夜熟白菜、槟榔、反复烧开的水等都含有可以致癌的物质。
2.生活致癌
不健康的衣食住行，譬如抽烟、被动吸烟及酗酒，经常熬夜吃夜宵，膳食以肉类等动物性食物居多而粮、薯、豆减少，在车水马龙的街道呼吸汽车排放出的尾气，甚至在家炒菜时吸到油烟雾气等等，都有致癌的可能性。
3.遗传致癌
大量医疗实践发现，遗传因素在癌症的发生过程中也起着一定的作用。
4.环境致癌
大量研究资料表明，环境污染是导致癌症发生的一个极其重要的原因，其主要内容包括以下几个方面：大气污染、水源污染、职业环境（放射线、紫外线、某些纤维、慢性机械性刺激和创伤）。
致癌的因素十分复杂，但是从对小白鼠的医学研究来看，精神因素在癌症的发生和发展上也起着重要作用。
坏心情是癌魔的“向导”
现代医学发现，癌症好发于一些受到挫折后，长期处于精神压抑、焦虑、沮丧、苦闷、恐惧、悲哀等情绪紧张的人。有调查显示，81.2%的癌症病人在患病前曾遭受过负性生活事件的打击。中医也认为“七情”过度会导致气滞血瘀而发生癌症，认为“百病皆生于气”、“万病皆源于心”。
当然，精神心理因素并不是直接致癌的因素，但它却往往以一种慢性的持续性的刺激来影响和降低机体的免疫力，提高癌症的发生率。这些刺激主要是通过神经生理、神经内分泌和免疫三个系统的相互联系起作用的，最后使肾上腺素皮质酮等内分泌增加，进入血液循环，从而损害人体免疫功能，导致正常细胞癌变。
心情的好坏，能直接影响一个人的身体抵抗力。所以，我们应该尽量做一个乐观的人，保持一种积极向上的生活态度，每天开心的生活，这样即使遇到不顺心的事情，也能很快化解心中的苦闷。如果总是生活得忧心忡忡，一丁点儿事情，也会抑郁很久。那么，严重的精神压力就会削减机体的免疫机能，使身体修补DNA的能力下降，罹患癌症机率明显提高。
可见，为了预防癌症的发生，不仅要防止各种致癌因素，还应当保持身心健康。因为，坏心情、坏情绪是癌魔的“向导”。
如果我们能够做到在任何不良因素刺激下和任何逆境中，都始终保持乐观和精神健康，身体健康就有了基础。即使不幸患了癌症或别的疾病，如果能够始终持乐观态度，消除那些不必要的精神压力和思想负担，并积极配合医务人员进行各种治疗，也将大大有利于疾病的治愈和身体的早日康复。为此我们给出以下几点建议：
1.每天笑三次
国外专家对观看喜剧和相声表演的癌症病人进行血样检测，发现病人在笑过之后，体内正常细胞的活性大大提高。所以，要每天尽量地笑。
2.要学会知足常乐
改变事事与人攀比，一旦目的不能实现便产生垂头丧气的思维定势，要善于在平凡的生活中寻找生活乐趣。
3.要经常唱歌
国外一项研究发现，唱歌可以增加人体内免疫细胞数量，有助于年长者对抗癌病。
4.要改变与人交往的方式
要变自我封闭型为积极开放型。事实证明，良好的人际关系和友谊有助于宣泄自己的不快情绪，获得他人的理解和帮助。
5.要正确对待矛盾冲突
学会面对现实，要懂得一味退缩回避，不但不能办好事情，还会给自己的生活留下遗憾和隐患，成为干扰影响心境情绪的祸害之源。
所以，少忧郁，多乐观，万事想得开，是预防癌症的有效措施之一。
癌症被称为“21世纪的瘟疫”。但如果你始终保持一种健康乐观的心态，这场瘟疫可能就很难侵袭到你，因为健康乐观的心态是预防癌症的有效措施之一。当你在生活中遇到难以解开的心结时，你要想：如果生命都将不复存在了，还有什么是放不下的？还有什么事情值得去伤心的？这样，你就会更加珍惜现在拥有的健康和平安，开开心心过好每一天。
