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有个著名的节目主持人请了一位老人当节目的嘉宾。这位老人十分风趣，令他成为全场的焦点，不管他什么时候说什么话，听起来总是特别贴切，总是让人忍不住开心和快乐。观众们都被这位老人的话语所感染，演播室里气氛十分热烈，充满了欢声笑语，所有的观众都非常喜欢他。这个节目没有预演过，这位老人讲话的内容也是毫无准备的，所以就连节目主持人都对这位幸福快乐的老人印象极佳，像观众一样享受着老人带来的欢乐。
节目结束以后，主持人禁不住问这位老人为什么会这么快乐：
“您一定有什么特别的秘诀吧？”
“是的，”老人回答道，“其实我快乐的秘诀非常简单。每天起床的时候我都有两个选择—快乐和不快乐，因为不管自己过得快乐或是不快乐，时间都会一直向前，不停流逝。既然不管怎么样日子都得过下去，那么我当然会选择快乐，槟弃不快乐。这就是我快乐的秘诀。”
是谁决定你快乐或不快乐？不是现实，是你自己！意识本身决定了你在天堂或是地狱。只有你自己选择快乐，你才能快乐。