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一位老师在杂志上看到一篇心理学的文章，觉得很受启发，于是准备把这篇文章里的内容讲给他班上的学生。
第二天，他走进教室，拿出了一张上面有个黑点的白纸，然后问他的学生：“同学们，告诉我你们看到了什么？”
学生们望着他手上拿着的这张纸，齐声喊道：“一个黑点。”老师说：“难道你们都没有看到这张白纸吗？本来黑点只是白纸上很小的一点，但是当你们的眼光集中在黑点上时，黑点会变得越来越大，最后你们的眼中就只剩下黑点而看不到那张白纸了。生活中你们可不要这样啊！”
想获得快乐和幸福其实很简单，只要你把目光停留在快乐和幸福的事情上就行了。如果你把目光都集中在痛苦、烦恼上，生命就会黯然失色。