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有些学生自制力比较差，容易沉溺于电视或网络中，导致他们既不能很好地完成学习任务，又很难集中注意力，从而影响学习成绩。
具体原因
1 学生缺乏明确的学习目标和人生规划，容易在娱乐中迷失方向，找不到努力学习的动力。
2 家庭监督和引导缺失，没有营造良好的学习氛围，不注重学生习惯的培养。
3 学生自身意志力薄弱，面对电视和网络的诱惑难以自制，不能有效地进行自我约束和管理。
当学生沉溺于电视或网络时，老师通过有效的沟通，可以让他们清晰地认识到这种沉溺行为对自己的危害，从而唤醒他们内心想要改变的渴望。那么，老师该如何与学生沟通呢？
老师应对
1 老师要以一种亲切、平等的态度与学生展开对话。老师可以这样说：“老师知道现在电视和手机确实很有吸引力，但老师也想知道它们对你的具体影响。比如，你在看电视或玩手机的时候，是不是会觉得时间过得特别快？你有没有因为看电视或者玩手机而耽误过其他事情？”
2 经常和学生交流，了解学生的思想动态，多用“废话”拉近与学生之间的距离。比如，老师可以这样说：“我看你的朋友圈里发了一条关于人工智能的链接，这项技术可以影响游戏的发展吗？”
3 积极鼓励学生参与各类课外活动，培养学生多元的兴趣爱好，进而充实学生的课余生活。
4 在与学生沟通时，老师要给予他们充分表达的机会，认真倾听他们的想法和感受。老师可以说：“老师很想听听你对于沉溺于电视或网络这件事的看法。你觉得自己为什么会这么喜欢电视或网络呢？是因为觉得在那里能找到一种放松的感觉，还是有其他的原因？”
5 老师可以用一些假设性的问题引导学生思考沉溺于电视或网络的后果。例如：“假如因为沉溺于电视或网络，你的成绩一直下降，考不上理想的学校，你以后会后悔吗？”
6 老师可以与学生分享一些自己或者身边人的类似经历以及改变的过程，让学生明白改变是有可能的。
7 老师可以与学生一起制订合理的时间管理计划，让他们学会合理分配时间。老师可以这样说：“咱们一起来制订一个时间表，比如每天只能看一个小时的电视或者玩半个小时的游戏，剩下的时间用来学习和参加活动，你觉得怎么样？”
8 老师可以鼓励学生设定一个短期的小目标，并监督其执行。比如：“这一周我们先试着减少玩游戏的时间，每天少玩十分钟，能做到吗？老师会陪着你完成每天的打卡。”
师生沟通话术
平等沟通型话术
老师A：冬冬，最近你上课老是走神，而且有时候爱在自习课上睡觉，是怎么回事？你是不是每天都花很长时间玩游戏？×
学生：老师，没有。
老师B：冬冬，老师想和你好好聊聊，咱们来谈谈你现在的学习和生活状态，特别是关于玩游戏的一些感受。老师明确地告诉你，这次谈话不是批评你，老师只是很想知道你现在的真实情况。√
学生：嗯，好的。
兴趣引导型话术
老师A：你有空多关注些现代最新的科技发展。×
学生：好。
老师B：量子计算的超强计算能力你知道吗？以后可能会让游戏有更大变化。√
学生：是吗？老师，什么是量子计算？
启发型话术
老师A：你不要总是把时间浪费在打游戏上，可以多参加一些课外活动。×
学生：老师，我知道了。
老师B：你不要总是局限在小小的一方天地里，可以参加一些你感兴趣的课外活动，你会发现一个全新的自己。√
学生：老师，你有推荐的课外活动吗？