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说到孩子低头玩手机的事，相信很多家长有共鸣。
有一次我家孩子幼儿园开家长会，就“孩子沉迷于电子产品怎么办”这个话题，家长们互相交流了经验。
一位家长说：“我们家建立了一套作息规定和奖惩制度，每天允许孩子玩三次平板电脑，每次不超过15分钟。违反的话就没收玩具和零食；如果能连续遵守三天，就奖励棒棒糖。”
其他家长纷纷低头记笔记。这位家长见状，突然笑道：“你们别记了，我想说的是这招不管用！每次他都讨价还价，撒泼耍赖；而且在我管不到的地方，他逮着机会就玩，几小时都停不下来。”
这个问题我还比较有发言权，因为我家孩子也曾迷恋电子产品，但现在慢慢学会了比较有节制地使用。
婴幼儿正处在感知觉飞速发展的时期（感知觉关键期），为了使感知觉获得充分发展，孩子会主动追随视听觉刺激，因此电子产品的声光电能激发孩子的兴趣也就不足为奇。我家孩子几个月大的时候就喜欢盯着电视看，1岁多就已经和平板电脑上“会说话的汤姆猫”聊得津津有味——抱着屏幕边亲边喊“汤猫，爱你！”当时家里的老人都忍不住埋怨我对孩子不加管教。
我为什么“不管”呢？因为“堵”不如“疏”。心理学中有两种效应都能很好地诠释这一点——白熊效应和禁果效应。
假如现在我命令你不可以想白熊，你会发现自己的脑海中会无法控制地出现一头白熊，这就是白熊效应。因为“不可以想的事情”会激活我们的抑制系统，而抑制本身需要调动大脑更多的觉察——监控你到底有没有“想白熊”，这就像拿着放大镜搜索“白熊”这个关键词一样，不可避免地就会出现白熊。反而，让你刻意去想白熊，你却不一定想得起来，就好比盯着一个字看久了，会觉得不认识它了。其实，这是神经放电后的疲劳表现。
“禁果效应”指越是禁忌的事物，越散发着诱惑的气息；越是得不到的东西，越让人充满渴望。禁果效应对成人而言是如此，对孩子更是如此，而且孩子还受到另一层因素的影响——自我意识的萌芽。因此，你越禁止孩子玩某样东西，越容易激发他们的好奇心和逆反心理，反而起到了强化作用。
什么情况下，一件事情给人带来的愉悦感和吸引力最强烈？正是“求之不得，寤寐思服”的时候，比如白娘子和许仙，梁山伯与祝英台，罗密欧与朱丽叶……通过这些中外著名的爱情故事就会发现，越是障碍重重，越是能激发男女主角冲破藩篱，不惜付出生命代价也要在一起的欲望——与全世界对抗来争取和捍卫自己想要的东西。“障碍”会让人们的抗争变得充满使命感。
所以经过沟通，我和鹿老师对孩子玩平板电脑、看电视这件事达成了一致意见，我们采取的态度是：不刻意强化、不刻意设限，想看就看，但是要有度，就和吃饭睡觉上厕所一样把它当成是一件平常的事情。
可能有的家长会说：“这招对我的孩子行不通，如果放手给他玩，他真能玩到天荒地老。”当然，随着孩子年龄增长，电子产品的复杂性、趣味性、可玩性对他们来说也会逐步增强。有些孩子的确能坐着玩很久，而且如果平时被管得紧，父母突然放手不管，孩子便会逮着机会使劲玩。由此可见，“不刻意设限”这一招并非对所有孩子都管用。
因此，我要再次强调，养育中更重要的一点是“高质量的亲子陪伴”。
我在接触到的“问题儿童”现象中，往往会发现家长在亲子相处中的做法存在不妥之处：有的也许是工作太忙，顾不上孩子；有的是不懂得如何表达和交流，疏于与孩子沟通和互动；有的家长一到家就看手机，忽视了对孩子的陪伴……没有人陪着玩，孩子当然要自己寻找“出口”和“寄托”。
平时，建议大家尽量匀出时间多多陪孩子，天气好的时候带他出去挖沙子、踢球、戏水，在草地上撒欢儿、捡落叶，堆雪人，滑冰……出现雾霾、雨雪等天气情况时，就在家里搭乐高、养花、做点心、画画、讲故事……
除此之外，也可以带孩子做家务，这样既减轻了家长的负担（虽然有时候可能是帮倒忙），又锻炼了孩子的动手能力，更重要的是，做家务也是可以让双方都乐在其中的亲子时光。
如果孩子能够在“爸妈陪我做游戏”和“我一个人看动画片”之间做出选择，那么他大概率会选择前者，除非孩子和父母已经彻底切断连接。
我时常看到孩子偷偷用父母的手机账号去打赏主播的新闻，有的家长会对着镜头哭诉是“主播诱导了我家儿子”；也有家长抱怨“手机、电脑、平板电脑把孩子都带坏了”，仿佛主播和电子产品是罪魁祸首。
事实上，“玩物”从来都不足以毁掉一个人；一个人要被摧毁，一定是从自我内部开始的。“物”永远是为人所用的。同样是玩游戏，有的人成了“网瘾少年”，有的人却参加国际大赛成为专业人士；沉迷于小说也是如此，有人得了戒断综合征，哭喊着“奈何烧杀我宝玉”，有人却能借此成为作家。
同理，如何看待孩子使用电子产品也是一样，选择权其实在父母手里。是切断亲子间的连接，把孩子交给“电子保姆”，让孩子自己没完没了地看动画片、玩游戏，还是选择陪伴孩子，做一些亲子共同参与、有益身心健康的活动，我们作为父母，其实是可以选择的。